O cotovelo de ténis, também conhecido como “epicondilite humeral”, é uma doença comum na medicina desportiva e nas clínicas ortopédicas. O cotovelo de tenista é frequentemente causado por uma tensão prolongada, tensão repetida no ponto inicial do músculo extensor do pulso, resultando em rasgões parciais ou espessamento localizado da membrana sinovial ou bursite, e costumava ser comum em tenistas, daí o nome cotovelo de tenista. O cotovelo de tenista não é exclusivo dos atletas, mas pode ser causado por qualquer pessoa que mexa repetidamente o antebraço com força, tais como donas de casa, dactilógrafos, pintores, estucadores, cabeleireiros e utilizadores de computadores, e é também um problema comum em clínicas ambulatórias de hospitais. Sintomas predisponentes O cotovelo de tenista pode ser primeiro despoletado por uma força repentina e inadequada no cotovelo, mas é um início lento com um início gradual de dor de força unidireccional. Os sintomas clínicos comuns incluem dor ou dor intensa na zona do cotovelo ao apanhar objectos pesados, esfregar a roupa, torcer toalhas ou carregar panelas e frigideiras, varrer o chão e puxar as coberturas para cima na cama. A dor pode ser suave e intermitente, mas em casos mais graves a dor pode ser constante, com fraqueza no braço e mesmo queda de objectos. O médico pode encontrar pressão sobre o epicôndilo ao examinar o doente, e dor perto do epicôndilo lateral do úmero quando o examinador aplica resistência quando o doente faz um movimento ascendente do pulso. Se tiver cotovelo de tenista, não deve estar excessivamente nervoso. Se tiver sintomas ligeiros, pode ver-se livre dele naturalmente. Se houver episódios recorrentes de dor persistente, fraqueza, ou mesmo se algo na sua mão cair subitamente no chão, deve consultar um médico. Os tratamentos comuns incluem fisioterapia e medicação. 1. fase aguda: ① Colocar pequenos cubos de gelo num saco de plástico e colocá-lo na zona dolorosa, depois embrulhá-lo com uma ligadura elástica durante 20 minutos de cada vez. Aplicar e elevar repetidamente a área afectada. ② Travagem e descanso locais. 2. fase crónica: Para além da travagem e repouso locais, protecção, fisioterapia, massagem de pressão e medicação anti-inflamatória oral, o principal tratamento é o encerramento local. Deve-se notar o método de tratamento de fechamento do medicamento: ① injecção deve prestar atenção à ponta da agulha para alcançar a superfície óssea ou lesão, primeiro a remoção longitudinal, depois a remoção transversal, o paciente tem uma forte sensação de ácido, agulha inchada, o medicamento injectado no periósteo ou sob a cicatriz local. É importante evitar injectar a droga no tendão ou debaixo da pele. Para evitar a necrose focal do tendão ou da pele. O número de encerramentos não deve ser excessivo, 2 – 3 vezes é apropriado, cada intervalo de encerramento de 7 – 14 dias, se for ineficaz a necessidade de escolher outros métodos. Combinação de prevenção e tratamento O cotovelo de tenista é propenso a ataques recorrentes, por isso é importante combinar prevenção e tratamento para prevenir a doença. 1. ao jogar ténis ou badminton, escolha uma raquete leve, flexível e de boa qualidade para reduzir a carga no seu braço. 2.When compras de mercearias, donas de casa devem tentar usar carrinhos e menos cestos. Ao carregar panelas, deitar água, torcer roupas e carregar objectos pesados, prestar atenção à postura do pulso e não dorsiflex. 3.When esfregar com uma esfregona, dobrar ligeiramente as pernas e usar a força da cintura e das pernas para conduzir os ombros e braços, em vez de usar apenas a força dos braços para arrastar. 4. se tiver sintomas, deve reduzir ao máximo a sua carga de trabalho para evitar a deterioração do seu estado.