One Minute Osteoporosis Risk Assessment Test – Nova recomendação da International Osteoporosis Foundation (IOF) Liu Botao, Clínica Nacional da Dor, China-Japão História da Família do Hospital da Amizade China-Japão – Factores que não podem ser alterados
01 O pai teve osteoporose ou teve uma fractura após uma pequena queda (de baixo da altura)?
02 Será que o pai sofre de corcunda?
03 Têm 40 anos de idade ou mais?
04 Alguma vez houve uma fractura após uma pequena queda na idade adulta?
05 Tem caído frequentemente (mais de uma vez no ano passado) ou está preocupado em cair por causa de fraqueza?
06 Perdeu mais de 3 cm de altura desde os 40 anos de idade?
07 Está com peso a menos?
08 Alguma vez tomou esteróides (por exemplo cortisona, prednisona, etc.) continuamente durante mais de 3 meses?
09 Tem artrite reumatóide?
10 Tem hipertiroidismo ou hiperparatiroidismo? 11-13 Apenas fêmeas
11 A menopausa ocorreu com ou antes dos 45 anos de idade?
12 A menstruação alguma vez parou durante mais de 12 meses, excepto após gravidez, menopausa ou histerectomia?
13 Retiraram-lhe os ovários antes dos 50 anos de idade e não estão a tomar suplementos hormonais?
14 Apenas homens respondem 14 Alguma vez houve impotência ou redução da libido devido a andrógenos baixos? Estilo de vida – factores que podem ser alterados
15 Bebe alguém álcool diariamente?
16 Fuma-se?
17 Será que o trabalho físico (por exemplo, trabalhos domésticos, jardinagem, caminhada, corrida, etc.) demora menos de 30 minutos por dia? Evita os produtos lácteos e não toma comprimidos de cálcio?
18 Passa menos de 10 minutos por dia ao ar livre (exposição parcial à luz solar) e não toma suplementos de vitamina D? Explique que mesmo que tenha respondido “sim” a todas as perguntas acima, isso não significa que tenha osteoporose, significa apenas que tem factores de risco definidos que podem levar à osteoporose e fracturas. Outras investigações devem considerar a densidade mineral óssea (BMD) e os testes de composição do sangue.
Conceitos errados sobre a osteoporose.
1. a osteoporose é uma doença menor e não precisa de ser banalizada.
2. a osteoporose é única para os idosos e não tem nada a ver com os jovens.
3. se não houver sintomas, não há osteoporose.
4. é demasiado tarde para começar a tratar a osteoporose na velhice, por isso é melhor não a tratar de todo.
5. o suplemento de cálcio é o mesmo que tratar a osteoporose.
6. o caldo de osso bebido pode prevenir a osteoporose.