A dor nas costas é frequentemente uma manifestação precoce da osteoporose, mas é facilmente negligenciada como outras doenças que não podem ser tratadas a tempo, e a dor tem uma vida mais longa e um impacto psicológico no paciente.
I. Que grau de osteoporose requer tratamento?
Isto não significa que o tratamento é necessário quando a osteoporose está presente, mas apenas quando atinge um determinado nível e se torna osteoporose. Porque é que isto acontece?
Os ossos dentro do corpo humano são responsáveis por suportar o peso do corpo e estão sujeitos a uma certa quantidade de gravidade todos os dias. Se cortar os ossos e olhar para eles, descobrirá que existe uma estrutura semelhante a uma teia interbloqueada no seu interior, tal como as colunas e vigas dentro de uma casa.
Como resultado do envelhecimento, algumas destas trabéculas ósseas tornam-se finas, quebradiças e mesmo quebradas, aumentando o risco de fractura, o que é conhecido como “osteoporose”. Neste sentido, a osteoporose é um dos sintomas inevitáveis que acompanham o envelhecimento. O início da osteoporose pode ser antecipado e agravado por certos factores patológicos ou desencadeadores, e é diagnosticado como “osteoporose” quando o limiar de fractura é atingido. O principal objectivo do tratamento da osteoporose é evitar a ocorrência de fracturas.
Sintomas de osteoporose
As manifestações clínicas da osteoporose eram anteriormente consideradas leves, e nas fases inicial e intermédia não havia quaisquer sintomas clínicos. É por isso que algumas pessoas disseram: “A osteoporose é uma epidemia silenciosa”. No entanto, a investigação dos últimos anos descobriu que existem de facto alguns sintomas óbvios no início da osteoporose, apenas que as pessoas não a vêem como um sintoma da osteoporose e ignoram-na. O sintoma típico é a dor nas costas, na maioria das vezes, o aparecimento da doença ocorre mais cedo nas mulheres após a menopausa, quando os níveis de estrogénio são baixos e estas têm sintomas da menopausa, tais como afrontamentos, suores nocturnos, irritabilidade, e um sintoma muito óbvio é a dor nas costas, e a localização da dor não é fixa, e a dor nos ossos vertebrais aparece mais cedo, para além dos calcanhares doridos. Algumas pessoas pensam erroneamente que isto se deve ao facto de as mulheres não terem melhorado durante o período pós-natal e agora a doença está a sair.
A dor da osteoporose é do tipo dolorosa, a distinguir da ciática causada por hérnias discais ou osteófitos, que se caracteriza por dores de apunhalamento ou de choque eléctrico radiante.
As vantagens da medicina chinesa no tratamento da osteoporose
De um ponto de vista terapêutico, a osteoporose tem pouca utilidade de um simples suplemento de cálcio, mas apenas como um suplemento nutritivo básico. É como construir uma casa, o cimento e a areia são as matérias-primas básicas. Para reparar os ossos depois de soltos, é necessária uma matéria-prima, e o cálcio é apenas uma das matérias-primas. Os suplementos de cálcio em sentido geral podem retardar o processo de relaxamento, como medida preventiva, e os suplementos nutricionais podem ser utilizados, mas se o grau de osteoporose for atingido e for necessário um tratamento, os suplementos de cálcio são também a medicina suplementar mais básica. Além disso, devem ser adicionados suplementos de cálcio para garantir que o cálcio é absorvido nos ossos tanto quanto possível e que os ossos são melhorados. Se houver apenas uma pilha de cálcio nos ossos, sem uma boa estrutura, ainda não é eficaz contra o risco de fractura, e isto precisa de ser tratado com medicação, o que pode colocar o cálcio limitado na “vanguarda” e criar uma boa estrutura óssea.
A medicina chinesa e a medicina ocidental desempenham, de facto, alguns papéis semelhantes. No entanto, em termos de medicina chinesa, tem, por um lado, um efeito positivo no metabolismo dos ossos, retardando o processo de osteoporose, e por outro lado, pode substituir os ossos perdidos que tenham sido danificados. Além disso, em comparação com a medicina ocidental, a medicina chinesa tem a característica de não ser uma estrutura química única, mas tem mais componentes, pelo que, para além do efeito sobre os próprios ossos, tem também um efeito regulador sobre outras partes do corpo, o que é geralmente referido como um efeito regulador sistémico. Depois de tomar a fitoterapia chinesa, a primeira coisa que a paciente sentiu foi uma melhoria no seu estado geral, o seu apetite melhorou, dormiu melhor e a sua constituição foi gradualmente reforçada. Depois, quando a densidade óssea foi verificada, verificou-se que a densidade óssea também tinha melhorado em certa medida.
No passado, estava sempre preocupado com o efeito dos medicamentos chineses e ocidentais na densidade óssea, mas não prestava muita atenção a outras coisas. Nos últimos anos, descobrimos que, a fim de reduzir a incidência de fracturas nos idosos, precisamos de prevenir e controlar a osteoporose, por um lado, e considerar isto da perspectiva da densidade óssea, e, por outro lado, precisamos de considerar a melhoria da força muscular e do equilíbrio corporal para reduzir o risco de quedas. A força muscular e o risco de queda estão relacionados com o estado de todo o corpo da pessoa. É aqui que entram em jogo as vantagens da medicina chinesa, uma vez que se trata de uma abordagem abrangente ao condicionamento.
IV. Quais são os fármacos habitualmente utilizados no tratamento da osteoporose?
1.Western medicina: principalmente difosfonatos, calcitonina, moduladores dos receptores de estrogénio, hormonas sexuais, vitamina D, isoflavonas, hormona paratiróide, hormona de crescimento, certos factores de crescimento, flúor, vitamina K2, etc.
2. medicina chinesa: Actualmente, existem sobretudo tónicos renais e ósseos, tais como cápsulas ósseas Xianling, cápsulas ósseas fortes, grânulos de osteoporose, grânulos de pinho ósseo, etc. Se puder pedir a um médico de medicina chinesa para o tratar de acordo com a sua situação individual e prescrever um remédio específico, o efeito pode ser melhor.
3. suplementos de cálcio: Actualmente, os produtos de carbonato de cálcio estão mais disponíveis no mercado, que têm uma taxa de absorção relativamente elevada; no entanto, se houver reacções adversas tais como inchaço e fezes secas, pode escolher quelato de aminoácidos de cálcio, citrato de cálcio, carbonato de uva de cálcio, etc.
De um modo geral, na extensão da osteoporose, é necessário um período mais longo de medicação, pelo menos seis meses, e é defendido mais de um ano no estrangeiro. Isto porque o metabolismo dos ossos é lento, ao contrário de outros tecidos que se reparam rapidamente, e o ciclo de reparação óssea é de seis meses a um ano.
V. Que tipo de exercício deve ser feito para prevenir a osteoporose
O exercício de carregar peso ajuda a manter os ossos fortes e saudáveis. Qualquer actividade que empurre os músculos contra a gravidade é considerada exercício que suporta peso, tal como caminhar, caminhar, fazer jogging, jogar à bola, dançar, etc. Os seguintes pontos devem ser assinalados antes de se iniciar um exercício.
1. verificar com o seu médico quais as precauções ou restrições a tomar ao iniciar um exercício para evitar lesões por carregar demasiado peso.
2. certifique-se de que os seus sapatos se ajustam correctamente e podem suportar o seu corpo e equilíbrio.
3. cerca de 30 minutos de cada vez, 3-5 vezes por semana, ajudará a manter a sua densidade óssea.
4. procure oportunidades de exercício nas suas actividades diárias, tais como estacionar o seu carro mais longe, subir as escadas ou passear o cão.
Para assegurar um programa de exercício eficaz, é importante exercer mais dias por semana do que não e durante pelo menos 30 minutos por dia.
O exercício com pesos tem outros benefícios, incluindo a redução dos factores de risco cardíaco, a redução do stress e a promoção da perda de peso. O exercício é também uma forma de prazer.
O Tai chi é um grande exercício. As pessoas que fazem e não fazem Tai chi têm um equilíbrio diferente e são úteis na prevenção de fracturas na osteoporose.
VI. Prescrições para terapia alimentar que ajudam a prevenir a osteoporose
1, sopa de papaia: 100 gramas de borrego, 5 gramas de maçã, 300 gramas de ervilhas, 1000 gramas de papaia, 500 gramas de arroz de grão redondo, a quantidade certa de açúcar, sal, glutamato monossódico e pimenta.
Método de processamento.
(1) Lavar o cordeiro e cortá-lo em pedaços quadrados de seis minutos. Lavar o arroz japonês, maçãs e ervilhas. Tirar o sumo da papaia e pôr de lado.
(2) Colocar o borrego, maçãs, ervilhas, arroz japonês, sumo de papaia e água numa panela, fervê-la em fogo alto, depois estufá-la em fogo baixo até as ervilhas estarem cozidas e a carne estar pronta, adicionar açúcar, sal, glutamato monossódico e pimenta e estar pronta. É frequentemente comido para alimentar o meio e beneficiar o qi.
2, puré de feijão crocante de pêssego: 150 gramas de lentilhas, 25 gramas de sementes de sésamo preto, 5 gramas de nozes, quantidade apropriada de açúcar.
Método de processamento.
(1) lentilhas em água a ferver durante 30 minutos para remover a pele exterior, depois vaporizar o grão de feijão cozido, levar a água e bater num puré.
(2) Agitar e fritar sementes de sésamo e moê-las para utilização.
(3) Aquecer o óleo e fritar as lentilhas até a água desaparecer, adicionar o açúcar e fritar bem, depois adicionar as sementes de sésamo, açúcar e nozes para dissolver e fritar bem.
3.Eggplant e bolo de camarão: 250g de beringela, 50g de casca de camarão, 500g de farinha, 2 ovos, vinho amarelo, gengibre, molho de soja, óleo de sésamo, sal, açúcar e glutamato monossódico.
Método de processamento.
(1) Desfiar a beringela com sal durante 15 minutos e espremer a água, adicionar a pele de camarão embebida em vinho, e adicionar gengibre, molho de soja, açúcar, óleo de sésamo e MSG, misturar e formar o recheio.
(2) Misturar a farinha com o ovo e a água para fazer uma massa.
(3) Aquecer óleo vegetal a 60% e colher numa concha de massa, virar a panela e espalhar num bolo, colocar o recheio no meio, cobrir com metade de uma concha de massa e fritar de ambos os lados. Comer regularmente para revigorar o sangue e reabastecer o cálcio, aliviar a dor e desintoxicar o corpo.
4, rabanete e sopa de costelas de porco: 250 gramas de costelas de porco, 250 gramas de rabanete branco, 50 gramas de algas, vinho amarelo, gengibre, sal e glutamato monossódico.
Métodos de processamento.
(1) Costelas com água fervida para remover a espuma, mais gengibre, vinho amarelo, guisado em lume brando.
(2) Após cozinhar, adicionar rabanete triturado e cozinhar durante mais 5-10 minutos, temperar e adicionar algas marinhas trituradas e MSG, deixar ferver.
5.Shrimp sopa de pele com costeletas de porco e tofu: 250g de costeletas de porco, 400g de tofu norte, 1 ovo, 50g de cebola, 1 dente de alho, 25g de pele de camarão, vinho amarelo, gengibre, cebolinha, pimenta, sal e glutamato monossódico.
Método de processamento.
(1) Ferver as costelas com água e remover a espuma, adicionar o gengibre e a cebolinha, e ferver em lume brando em vinho amarelo.
(2) Uma vez cozidos, adicionar cubos de tofu, pele de camarão e cozinhar, depois adicionar cebola e alho, cozinhar durante alguns minutos, temperar e deixar ferver. Comer regularmente, fortalecer os músculos e ossos, lubrificar a pele, nutrir os cinco órgãos, limpar o calor e desintoxicar.
6, pasta de sésamo de açúcar mascavado: 25 gramas de açúcar mascavado, 25 gramas de sementes de sésamo preto cada uma, 100 gramas de pó de raiz de lótus.
Método de processamento: primeiro as sementes de sésamo preto e branco frito, depois adicionar pó de raiz de lótus, com água a ferver e depois mexer em açúcar castanho pode ser consumido, uma vez por dia, para a deficiência de cálcio dos idosos.