A prevenção terciária da osteoporose é também conhecida como a abordagem de prevenção de escada. Consiste em dividir a população que deve ser incluída na prevenção da osteoporose em três fases de prevenção, cada uma das quais com características próprias e centrada em medidas preventivas, a fim de melhorar o nível de prevenção e reduzir o custo da prevenção. 1. prevenção primária: Os principais grupos populacionais são crianças e adolescentes. O foco da prevenção está numa estrutura dietética razoável, advogando uma “dieta equilibrada” e o consumo de alimentos com elevado teor de cálcio, tais como peixe, camarão, algas, leite e produtos lácteos, mistura de cereais, feijões e produtos de soja e vegetais de folha verde. Manter bons hábitos mentais e de estilo de vida, tais como não beber álcool, não fumar, não beber café forte, não beber chá forte, insistir no exercício físico, casar tarde, ter filhos tarde e não amamentar por muito tempo. O objectivo geral das medidas acima referidas é evitar que o corpo perca demasiado cálcio e aumentar o mais possível o pico de densidade óssea, estabelecendo uma boa base para a prevenção da osteoporose em diferentes fases da vida. 2. prevenção secundária: A principal população é de mulheres de meia-idade, especialmente mulheres pós-menopausa. Além de continuar a manter uma dieta razoável, uma ingestão adequada de cálcio e exercício físico apropriado, os principais meios de prevenção devem considerar a utilização de alguns medicamentos para prevenir a osteoporose. Os académicos no país e no estrangeiro concordam que a utilização de suplementos de cálcio (por exemplo, gluconato de cálcio, carbonato de cálcio, etc.), reguladores de cálcio (por exemplo, vitamina D, calcitonina, etc.) e estrogénios (estrogénio nulo, estriol, etc.) podem ser eficazes na prevenção da osteoporose. Ao mesmo tempo, as doenças relacionadas com osteoporose, tais como diabetes, artrite reumatóide, hipertiroidismo, hiperparatiroidismo, hepatite crónica e esteatose hepática, devem ser activamente prevenidas. 3. prevenção terciária: A principal população é de meia-idade e idosos com osteoporose. O objectivo da prevenção é promover a formação óssea (por exemplo, utilização de vitamina D) e inibir a reabsorção óssea (por exemplo, utilização de estrogénios, suplementos de cálcio, etc.) através de medicamentos; melhorar a aptidão física através de uma abordagem abrangente, como actividades apropriadas, fisioterapia e uma dieta razoável; abrandar a progressão da osteoporose através de ajustamentos do estilo de vida, como a melhoria do estilo de vida (sem chá forte, sem álcool forte, deixar de fumar), reforço da função imunitária (tratamento de doenças relacionadas com doenças relacionadas com a osteoporose), reforçando a consciência de autocuidado e intervenções científicas activas. Em conclusão, os três níveis de prevenção da osteoporose estão inter-relacionados e não devem ser separados um do outro. Deve ser realizado sob a orientação de profissionais, a fim de alcançar melhores resultados.