Quais são as causas da osteoporose? A osteoporose é uma doença crónica e multifactorial que se caracteriza por um aumento da fragilidade do osso e, portanto, um risco muito maior de fractura, geralmente sem sintomas específicos até que a fractura ocorra. Com o aumento da população idosa na China, a prevalência da osteoporose está a aumentar rapidamente. As causas específicas da osteoporose ainda não são totalmente compreendidas, mas são geralmente consideradas como estando relacionadas com os seguintes factores: 1. A osteomalacia é particularmente comum em mulheres na pós-menopausa, e a falha prematura dos ovários faz com que a osteoporose apareça mais cedo, sugerindo que uma diminuição do estrogénio é um factor importante na ocorrência da osteoporose. 2, factores genéticos e ambientais A osteoporose é mais comum nos brancos, especialmente nos europeus do norte, seguida pelos asiáticos, e menos comum nos negros. 3, factores nutricionais A dieta pobre em cálcio é propensa à osteoporose, e a deficiência em vitamina D leva a uma mineralização deficiente da matriz óssea, também propensa à osteoporose. 4. factores de desuso Os idosos são menos activos, enfraquecendo a força muscular, menos estimulação mecânica e menos massa óssea, enquanto que o enfraquecimento da força muscular e as perturbações de coordenação tornam os idosos mais propensos a quedas e fracturas quando acompanhados por uma redução da massa óssea. 5. drogas e doenças Anticonvulsivantes, tais como fenitoína de sódio, fenobarbital e carbamazepina, causam deficiência de vitamina D relacionada com o tratamento, bem como uma deficiente absorção intestinal de cálcio. 6. outros factores O abuso do álcool tem um efeito tóxico directo no osso, e o tabagismo aumenta o metabolismo do estrogénio no fígado e o seu efeito directo no osso. A osteoporose secundária também pode ser causada por uma variedade de doenças tais como diabetes, hiperparatiroidismo, síndrome de Cushing, hipogonadismo, hipertiroidismo, lactinoma pituitário, lúpus eritematoso sistémico, artrite reumatóide, síndrome seca, leucemia, mieloma múltiplo, linfoma, etc. A que devem os pacientes com osteoporose prestar atenção diariamente? 1. comer mais alimentos ricos em cálcio: o leite é o melhor, seguido de queijo e iogurte, etc. 2, deixar de fumar e limitar o álcool: o efeito do fumo na qualidade óssea pode estar relacionado com a nicotina no tabaco, e o álcool causa osteoporose por várias razões, principalmente relacionadas com a inibição da função osteoblasto, afectando a secreção da hormona sexual, interferência no metabolismo das vitaminas e secreção da hormona paratiróide. 3, mais sol: a gordura sob a pele no papel de síntese da luz solar ultravioleta da vitamina D, pode promover a absorção do cálcio no intestino. 4, reforçar o exercício: o exercício pode ajudar a reconstrução óssea, o exercício de carga pode aumentar a massa óssea, pode prevenir a perda óssea, pode também melhorar a musculatura e aumentar a flexibilidade, reduzindo assim as fracturas após uma queda. 5.Less café e chá forte: demasiada ingestão de café pode causar uma redução na massa óssea, e beber grandes quantidades de chá forte pode aumentar a excreção urinária de cálcio, e também pode causar dificuldade em absorver cálcio, proteínas e outros nutrientes no tracto digestivo. 6, uso cuidadoso de drogas que afectam o metabolismo ósseo: certas drogas tais como prednisona, heparina, metotrexato, tiroxina, fenitoína de sódio, etc. têm efeitos adversos no metabolismo ósseo, o uso de drogas para pesar os prós e os contras. 7. tomar várias medidas para prevenir quedas: prestar atenção à presença de doenças e medicamentos que aumentam o risco de quedas, e reforçar as medidas de protecção para si e para o ambiente, uma vez que podem ocorrer fracturas nos idosos com traumas menores. 8. tomar suplementos de cálcio e vitamina D.