1-2 semanas após a cirurgia
(1) Travagem e suporte de peso: O paciente deve ser bloqueado na posição totalmente estendida em repouso, e sob a protecção do suporte na extensão total, o suporte de peso parcial a total pode ser realizado com muletas duplas como tolerado.
(2) Contracção isométrica do quadríceps: o paciente é colocado numa posição supina com ambos os membros inferiores direitos, os dedos dos pés pendurados para cima, tensionando os músculos anteriores das coxas do lado afectado, depois relaxando naturalmente e depois novamente tensionando, prestando atenção à articulação do joelho na posição direita durante o exercício. Duas vezes por dia durante 15 minutos de cada vez. Li Shuzhen, Departamento de Ossos e Extremidade, Hospital Ruikang, Universidade de Medicina Tradicional Chinesa de Guangxi
(3) Contracção isométrica do músculo da corda N: endireitar o membro afectado e pressionar o calcanhar do pé em direcção à cama para contrair os músculos da parte de trás da coxa, 2 vezes por dia durante 15 minutos de cada vez.
(4) Actividade de empurrar a patela para dentro: endireitar completamente a articulação do joelho e usar o polegar ipsilateral na borda externa da patela para empurrar a patela mediamente ao máximo e depois soltá-la, repetir o exercício. Duas vezes por dia durante 15 minutos de cada vez.
3-4 semanas após a cirurgia
(1) Travagem e suporte de peso: deve ser bloqueado na posição totalmente estendida em repouso e pode ser totalmente portador de peso com muletas duplas sob a protecção do suporte em extensão total.
(2) Treino de elevação das pernas rectas: o paciente é colocado na posição supina com a extensão do joelho no lugar, o membro inferior é elevado a 30°-45°, mantido durante 10 segundos e depois baixado. Duas vezes por dia durante 15 minutos de cada vez.
(3) Contracção da resistência muscular do cordão N: posição prona, joelho direito, saco de areia atado sobre a articulação do tornozelo, flexão da articulação do joelho.
(4) Elevação do calcanhar: posição de pé com o joelho direito, levantar o calcanhar e aterrar sobre os dedos dos pés.
(5) Extensão passiva do joelho e treino de mobilidade em flexão: aumentar a mobilidade em flexão do joelho para pelo menos 90° duas vezes por dia durante 30 minutos de cada vez.
5-8 semanas após a cirurgia
(1) Travagem por travagem e suporte de peso: o joelho deve ser travado na posição de 10° de flexão em repouso, com uma cinta na posição de 10° de flexão para protecção e suporte de peso total.
(2) Levantar perna direita: o paciente é colocado na posição supina com a extensão do joelho no lugar, o membro inferior é elevado a 30°-45°, mantido durante 10 segundos e depois baixado. Repito. Executar duas vezes por dia durante 15 minutos de cada vez.
(3) Meio agachamento: Meio agachamento a 10°-45° com cinta, 2 vezes por dia durante 15 minutos de cada vez.
(4) Treino de extensão passiva do joelho e de mobilidade em flexão: aumentar a mobilidade em flexão do joelho para pelo menos 135° duas vezes por dia durante 30 minutos de cada vez.
9-12 semanas após a cirurgia
(1) Brace braking e marcha ponderada: remover o bracelete mas evitar a hiperextensão do joelho durante a marcha.
(2) Treino meio-quadrado: meio-quadrado a 10°-45° com cinta, duas vezes por dia durante 15 minutos de cada vez.
(3) Extensão passiva do joelho e treino de mobilidade em flexão: flexão diária do joelho a pelo menos 135° durante 30 minutos duas vezes por dia.
(4) Treino de flexibilidade: pisar lateralmente durante 15 minutos duas vezes por dia.
13 semanas – 6 meses de pós-operatório
(1) Meio agachamento de treino: meio agachamento a 10°-45° com uma cinta, duas vezes por dia durante 15 minutos.
(2) Treino de flexibilidade: jogging forward a uma velocidade constante durante 30 minutos duas vezes por dia.
7 meses – 12 meses pós-operação
Treino de flexibilidade: corrida lateral durante 15 minutos duas vezes por dia; corrida para trás durante 15 minutos duas vezes por dia; corrida para a frente de velocidade variável durante 15 minutos duas vezes por dia.