As fracturas podem causar muita dor e angústia às pessoas mais velhas e aos seus familiares, e muitas vezes deixam para trás uma deficiência funcional após uma fractura. O tipo mais comum de lesão por queda nos idosos é a fractura periprostética, que é difícil de tratar, demora mais tempo a deitar-se na cama e pode facilmente levar a complicações graves, e as estatísticas estrangeiras mostram que a taxa de mortalidade das fracturas periprostéticas atinge os 20%. No Inverno frio, os idosos devem não só prevenir o frio e as doenças, mas também prevenir as quedas, especificamente dos seguintes aspectos: 1, reforçar a nutrição e o exercício para reduzir a osteoporose: os idosos devem comer mais alimentos ricos em proteínas e vitamina D. É melhor combinar o exercício de Inverno com “banhos de sol”, como caminhar ao ar livre, para receber luz solar e promover a síntese de mais vitamina D no corpo para ajudar na absorção do cálcio. Cálcio, vitamina D activa, bisfosfonatos e ervas medicinais também podem ser utilizados sob a orientação de um médico para abrandar a perda óssea, melhorar a mineralização óssea, inibir a reabsorção óssea, aumentar a densidade óssea, aumentar a força muscular e o equilíbrio e reduzir o risco de quedas. 2. reforçar os cuidados com os idosos: Tente não os deixar viver sozinhos. Os idosos mais velhos que têm passeios devem ser acompanhados por alguém, e podem ser usadas muletas quando apropriado. Manter a temperatura interior acima dos 10 graus Celsius no Inverno, para que as pessoas mais velhas possam usar menos roupa e mover-se mais facilmente (a popular “roupa interior térmica” é mais adequada para pessoas mais velhas). O calçado de Inverno também deve ser escolhido para o manter quente, mas também para não escorregar, uma vez que as solas de plástico duro não são adequadas. O chão dos lares de idosos (especialmente as casas de banho) deve ser mantido seco para evitar a acumulação de água e gelo. 3, reforçar o controlo de peso, evitar obesidade excessiva, tratamento atempado de doenças relacionadas: os filhos de membros da família devem prestar atenção às características de certos medicamentos habitualmente utilizados pelos idosos, seguir as instruções e conselhos médicos, na medida do possível para reduzir os efeitos secundários dos medicamentos, tais como anti-hipertensivos, podem causar hipotensão postural, o que pode facilmente conduzir a quedas. Além disso, o consumo excessivo de álcool ou o stress emocional nos idosos também pode levar a desequilíbrios e precisa de ser controlado. Claro que, se uma pessoa idosa cair, é importante perguntar e verificar cuidadosamente se há ferimentos depois de os ter recolhido. Se a dor for grave, inchada e imóvel, deve suspeitar-se de uma fractura ou deslocação e é aconselhável enviar imediatamente o paciente ao hospital para exame, diagnóstico e tratamento a fim de evitar consequências mais graves.