O físico pode ser dividido em dez tipos, nomeadamente, físico normal, físico com deficiência de qi, físico com deficiência de sangue, físico com deficiência de yin, físico com deficiência de yang, físico com fleuma húmida, físico com calor húmido, físico com qi deprimido, físico com estase de sangue e físico dotado. 1, físico normal: características físicas: cor da pele húmida, lábios vermelhos, enérgico, boa alimentação e sono, movimentos intestinais normais, língua vermelha clara, pulso e lento. Dieta: prestar atenção à moderação, não sobrealimentar e não encher demasiado, mistura razoável de grãos grossos e finos, comer muito pouco coisas gordurosas ou picantes, não fumar álcool. 2, constituição por deficiência de qi Características físicas: fadiga fácil, falta de ar, suores, pulso fraco, língua pálida. Ajustes dietéticos: sopa de carne magra de poria da montanha chinesa, sopa de frango estufado com cogumelos, mingau de ginseng e jujuba, arroz de amendoim e cascos de porco assados com jujuba, frango com astrágalo, mingau de milho, mingau de inhame, mingau de astrágalo. É aconselhável comer arroz glutinoso, painço, cevada, feijão de soja, castanhas, jujubas, canela, mel, carne de vaca, chub, frango, cogumelos shiitake, cenouras, inhame e outros alimentos que beneficiam o qi e fortalecem o baço. Coma menos alimentos com efeito de esgotamento do qi, como noz de bétel, yongcai (repolho oco), rabanete cru, etc. 3, constituição com deficiência de sangue Características físicas: pálido, tonturas, fadiga, esquecimento e insónia, pânico, pulso fino e fraco. Dieta: Sopa Colla Corii Asini, Tâmara Vermelha de Ninho de Pássaro e Sopa de Frango Desfiado, Tâmara Vermelha e Sopa de Codorniz com Fungo da Neve, Ovos de Amora Cozidos a Vapor, Tâmara de Uva-do-mato e Osso de Porco Cozido com Feijão Preto, Sopa Nutritiva de Sangue de Carpa. É aconselhável comer pequenas tâmaras vermelhas, tâmaras azedas, cenouras, lichia, açúcar mascavo, tartaruga, fígado bovino, fígado de cordeiro, presunto, gergelim preto, frango com osso preto e outros produtos tónicos e nutritivos para o sangue. 4, corpo com deficiência de Yang Características físicas: medo do frio, mãos e pés não quentes, como bebidas quentes. Adaptações dietéticas: sopa de borrego com gengibre e canela, papa de rim de porco e ovo, sopa de ginseng e wolfberry para cães, papa de osso de borrego com data de astragalus, sopa de ginseng e frango, papa de noz. É aconselhável comer miolo de noz, tâmaras pretas, alho francês, lichia seca, gengibre seco, carne de vaca, carneiro, carne de cão, enguia, funcho, camarão do mar, codorniz, pimenta e outros produtos doces, quentes e benéficos. Coma menos alimentos frios e frios, beba menos chá verde. 5, constituição por deficiência de Yin Características físicas: mãos e pés quentes, azia, boca seca, obstipação e suores noturnos, língua vermelha com pouco musgo. Modificação da dieta: lírio de semente de lótus cozido com carne magra, lírio cozido no vapor com mel, sopa de coelho de ginseng e bambu, sopa de peixe de absinto e bambu, sopa de carne magra de ginseng e maitake, sopa de carne magra de orelha de prata e pera. É aconselhável comer milho, fungo branco, algas marinhas, melancia, sementes de lótus, lírios, carpa cruciana, corvina amarela, tartaruga, pato, tartarugas, tartaruga de casca mole, castanha de água, lírio e outros produtos hidratantes doces e frescos, e comer menos produtos quentes e secos. 6, constituição de calor húmido Características físicas: sujidade e óleo no rosto, espinhas fáceis de acne, corpo pesado e sonolento, fezes pegajosas, humidade no escroto masculino, cheiro desagradável no cinto amarelo feminino, língua amarela de musgo vermelho gorduroso, pulso escorregadio. Ajustes dietéticos: tofu estufado de loach, sopa de pato velho de melão de inverno, sopa de costela de cogumelo knuckle, sopa de cabeça de peixe de cogumelo lucerna, sopa de costela de soja de melão amargo, sopa de carne magra de grama de osso de galinha, sopa de pés de galinha de amendoim de feijão sobrancelha. É aconselhável comer feijão adzuki, couve, amaranto, aipo, pepino, bucha, cabaça, melão de inverno e outros alimentos que drenam a luz e o calor. Comer alimentos menos nutritivos e gordurosos, cozinhar e fritar, churrasco. 7, corpo húmido de fleuma Características físicas: movimento intestinal, fadiga corporal pesada, fácil de dormir, sonolento. Ajustes dietéticos: congee de gorgónias e sementes de lótus, congee de cevada, sopa de barriga de porco com sementes de lótus, sopa de cevada com melão de inverno, congee de papaia, congee de cevada Chenpi, sopa de inhame e melão de inverno. É aconselhável comer fruta Gorgon, semente de lótus, semente de Coix, montanha, lágrimas de Jó, feijão vermelho, melão de inverno, algas, algas marinhas e outros alimentos do baço e da humidade. 8, constituição da depressão do qi Características físicas: melancolia e fragilidade, sensibilidade e ansiedade, tédio, plenitude torácica e hipocondríaca, dor de partida, bons suspiros, arrotos e erosão, ou inchaço e dor nos seios, irregularidades menstruais. Modificações na dieta: sopa de sagu de jasmim rosa, sopa de galinha com casca de tangerina, sopa de tofu agulha dourada, sopa de nabo e costelas com casca de tangerina, sopa de carpa com mão de Buda e nozes de areia. É aconselhável comer rosa, mão de Buda, rabanete, kumquat, espinheiro, noz de bétel, laranjas, cebola, alho e outros alimentos para movimentar o qi e aliviar a depressão. Uma pequena quantidade de álcool pode ser consumida. 9, estase de sangue Características físicas: tez escura, lábios baços ou roxos, olhos escuros, erro nas unhas da pele ou formigueiro, dor em locais fixos, língua roxa baça com petéquias, pulso fino e adstringente. Modificação da dieta: Sopa de galinha Angelica Tianqi Wu, Sopa de sangue de porco com espinafres, Sopa de sangue de carne de vaca com caroço de pêssego, Sopa de ovo de aipo de cipreste encaracolado, Congee de bolsa de pastor, Congee de fungo da madeira. É aconselhável comer espinheiro, caroço de pêssego, soja preta, beldroegas, rabanete, pêssego, rosa, chá verde e outros alimentos que promovem a circulação sanguínea e o qi. Coma alimentos menos nutritivos e gordurosos. 10, dotado das características físicas das características físicas: fácil de drogas, alimentos, cheiro, alergias ao pólen, a pele é fácil de sair do vento, muitas vezes aparecem arranhões. Dieta: astragalus e ganoderma lucidum carne magra estufada, cebola verde, tâmaras vermelhas brancas e papas de frango, astragalus e papas de angélica de ameixa, comer menos favas, carne de vaca, ganso, carpa, camarão, caranguejo, beringela, vinho, malagueta, chá, café e outros produtos picantes, peixe e cabelo desagradável e substâncias causadoras de alergias nos alimentos.