A forma correcta de exercício para uma fractura periarticular é a seguinte: Exercício, a única forma de manter a função do ombro, sendo a gama completa de exercícios diários do ombro a mais importante, ou seja, completar os três movimentos de pentear o cabelo, caminhar o ombro e limpar as nádegas. Existem dois tipos de exercício: activo e passivo: activo: para construir força; passivo: baseado na mobilidade articular, que é o contacto de mobilidade do ombro realizado com a ajuda do membro saudável ou outra pessoa, sem esforço muscular. Exercícios precoces de mobilidade articular para pacientes com fractura são exercícios passivos para evitar o deslocamento da fractura; após a fractura ter sarado, exercícios activos são exercícios de força. 1. o mais importante é exercitar a articulação do ombro ao longo de todo o percurso: Pode fazer exercícios de ombro sentado, deitado ou em pé, flexão para a frente, atrelagem do ombro, supinação, rapto e colocação para trás nas costas (isto é, pentear o cabelo, atrelagem dos ombros e esfregar as nádegas), limitando as actividades, pelo menos 1 vez por dia em cada direcção. Em pacientes com movimento restrito e fracturas no ombro, é apropriada uma gama de movimentos com uma ligeira acentuação da dor, o que sugere a presença de aderências nos tecidos periarticulares. Para pacientes com aderências, é portanto aconselhável movimentar-se suavemente e ter cuidado para não exagerar, pois um movimento excessivo pode levar a edema dos tecidos circundantes e causar dor localizada, o que por sua vez não é conducente à continuação do exercício no dia seguinte. 2. o exercício mais fácil de fazer fora de toda a gama de movimentos é o movimento pendular: o mais adequado para a actividade activa precoce em torno de um ombro fracturado. Coloque o seu braço bom sobre uma mesa, dobre-o e balance o braço ferido para trás e para a frente num movimento natural para baixo, depois desenhe um movimento circular, com o círculo a tornar-se gradualmente maior de pequeno para grande. Dependendo da situação, o membro afectado pode suportar uma certa quantidade de peso. 3, se não for possível pentear o cabelo, é necessário fazer o exercício de escalar a parede. De pé de frente para a parede, os dedos do lado ferido sobem a parede para atingir o ponto mais alto, registam o ponto mais alto, e esforçam-se por atingir um pouco mais alto todos os dias. Depois virar e ficar de pé com o lado ferido do membro de frente para a parede e repetir o exercício de escalada da parede. 4., pacientes em pós-operatório tardio podem realizar exercícios de função de cana: sentados numa cadeira de rodas ou deitados numa cama, segurando uma cana e vassoura com ambas as mãos, mantendo as articulações do cotovelo direitas e levantando a cana o mais alto possível. 5., Exercícios de contracção isométrica: exercícios de empurrar e puxar. Qualquer tipo de exercício é bom para a função da articulação do ombro, sendo a natação a melhor forma de exercício.