● Os ácidos de fruta podem ajudar na digestão, por isso, se tiver problemas digestivos, então encorajá-lo-ia a comer uma fruta depois de uma refeição. Mas se tiver uma boa digestão, comer fruta após uma refeição pode, em vez disso, ajudar. Isto porque demora duas horas ou mais a digerir os alimentos uma vez que estes entram no estômago, e a fruta, especialmente fruta mais dura, como maçãs e pêras, pode permanecer no estômago durante muito tempo, não só aumentando a carga digestiva, mas também reagindo para produzir gás e causar inchaço. Recomenda-se, portanto, que coma fruta 1-2 horas após uma refeição.
O exame físico requer um estômago vazio, mas não significa que não se deva comer da noite anterior, uma vez que isso lhe dará resultados imprecisos. O meu conselho é que se faça uma dieta leve na noite anterior ao check-up. Claro, sem álcool, sem café ou chá forte, sem pequeno-almoço na manhã do check-up, com pouca água e sem exercício físico.
Gastroenterologista
● Nem todos são bons candidatos à cirurgia ortopédica míope, a menos que tenham usado óculos míopes ou lentes de contacto de forma consistente e constante durante mais de um ano antes da cirurgia. Não se esqueça de dizer ao seu oftalmologista se usar óculos e que é melhor não fazer cirurgia ortopédica miópica num futuro próximo, pois isto pode afectar o juízo do seu médico sobre a sua visão corrigida.
O uso consistente de óculos de sol é importante para proteger os seus olhos de cataratas e outras doenças oculares, especialmente entre as 10h e as 16h, quando o sol está no seu ponto mais forte. Em termos de escolha, não são as lentes mais caras ou mais escuras que são mais eficazes, mas sim se as lentes estão marcadas para bloquear 100% dos raios UV. Não basta escolher uma moldura com bom aspecto e ignorar a qualidade das lentes.
Oftalmologistas
● Não se preocupe que o parto natural faça com que a sua vagina se solte e perca a sua forma – é infundado. A vagina é quase o músculo mais elástico do seu corpo e recupera-se rapidamente mesmo da mais leve hemorragia do parto. Quanto às preocupações sobre a sua figura, desde que não supere em excesso durante a gravidez, não só não perderá a sua figura, como poderá reformulá-la posteriormente. Além disso, o parto natural impede o aparecimento de muitos problemas ginecológicos femininos e é encorajado por médicos, com cesarianas apenas uma ajuda.
Como obstetra, conheço melhor do que ninguém as desvantagens de uma cesariana. A ferida após uma cesariana é mais dolorosa do que as contracções dolorosas de um parto natural, e não se pode sair da cama durante 24 horas após a cesariana, e não se pode ter leite até 3 dias mais tarde, o que pode ser muito doloroso tanto para a mãe como para o bebé. A dor das contracções varia de mulher para mulher, algumas nem sequer sentem muita dor, e o que é mostrado em filmes e dramas é um exagero artístico. No momento em que o bebé nascer, toda a dor e desconforto serão substituídos por uma grande sensação de felicidade.
Obstétricios
Uma grande proporção dos pacientes com quem entro em contacto estão na realidade infectados pelo vírus por causa da “sala de segunda mão”. O meu entendimento é que menos de 10% dos proprietários desinfectam as suas casas quando as alugam, e os ácaros, vírus do frio e da gripe, hepatite B, sarampo, bolores, etc. podem todos sobreviver numa casa à temperatura ambiente durante muito tempo. Se estiver em movimento no Inverno, é ainda mais importante estar ciente disto, uma vez que estes vírus e bactérias irão sobreviver mais tempo a temperaturas mais baixas. As paredes, debaixo da cama, lavatórios e sanitários são áreas que não devem ser perdidas, e é especialmente importante que um profissional venha limpar e desinfectar o ar condicionado.
Médicos de doenças infecciosas
● Embora não haja estatísticas médicas que confirmem uma ligação directa entre a coloração do cabelo e as perturbações do sangue, na minha experiência, se tingir o cabelo mais de quatro vezes por ano, é muito mais provável que sinta tonturas, enxaquecas e consequentemente plaquetas mais baixas do que se não pintar o cabelo, e algumas pessoas também têm uma contagem significativamente mais baixa de glóbulos brancos, o que significa um sistema imunitário mais baixo. Creio que isto se deve aos químicos na tinta de cabelo, que é um tópico que tenho vindo a investigar recentemente. O meu conselho é que tinja o cabelo com menos frequência.
Hematologista
● Não é uma questão de beber mais água. Teoricamente, beber mais água pode ajudar a desintoxicar os rins e a reduzir a carga sobre eles. Se beber mais de 1000ml de água numa hora, isso levará à hiponatremia e afectará a sua saúde renal. Portanto, não beber mais de 100 ml de água de cada vez e não beber mais de 1000 ml de água por hora.
Nefrologista
● Uso prolongado do computador, mensagens de texto frequentes, e anos de condução …… são hábitos que podem levar à compressão nervosa e a danos no pulso. Se sentir dor no pulso, cotovelo ou articulações do ombro, é possível que o nervo tenha sido danificado. Se deixar esta situação sem vigilância, a dor irá piorar à medida que envelhecer. Por conseguinte, é melhor não ser descuidado e procurar um diagnóstico e tratamento rápidos num microcirurgião hospitalar.
Microssurgeon
● A acupunctura para perda de peso não funcionará para todos. Isto porque o princípio da acupunctura para a perda de peso é estimular os pontos de acupunctura relevantes para reduzir o apetite e assim conseguir a perda de peso. Assim, se comer muito e estiver simplesmente acima do peso, então a escolha da acupunctura para a perda de peso terá bons resultados. Mas se não comer muito e for obeso devido ao desequilíbrio endócrino, é melhor ir a um endocrinologista para um check-up.
Acupunturista Zheng Xiang
● A fisioterapia está a tornar-se cada vez mais popular actualmente, e muitas lesões musculares induzidas pelo desporto estão a escolher este método não-farmacêutico para as tratar. Na China, muitos estudantes de graduação e pós-graduação estão agora a praticar isto. Mas se eu fosse ao médico, continuaria a escolher a velha enfermeira chefe que lidera o turno na clínica. Eles não são tão instruídos, mas são muito experientes, e a fisioterapia é exactamente uma disciplina empírica, algumas pessoas precisam deste tipo de tratamento e algumas pessoas não podem ser massajadas com este tipo de técnica, não há raciocínio, a aprendizagem é simplesmente inexplicável. Os pós-graduados são altamente qualificados mas não estão na clínica há tempo suficiente e por vezes é difícil de julgar, mas os enfermeiros mais velhos são rápidos a fazer o tratamento correcto com base na experiência.
Fisioterapeutas
● Em países estrangeiros, os médicos de ultra-sons recebem subsídios especiais porque os raios são mais ou menos nocivos para o corpo. A “regra não dita” para as mães grávidas na China é normalmente fazer uma ecografia todos os meses após o terceiro trimestre. No entanto, durante o desenvolvimento neurológico do bebé, qualquer pequeno efeito pode ser prejudicial para o seu futuro. Assim, o meu conselho é que as mulheres não devem ter mais de três ecografias durante a gravidez, e de preferência todas após o sexto mês.
Médicos de ultra-sons
1 em cada 10 pessoas tem pés chatos, o que significa que têm arcos pouco profundos ou sem arcos. As pessoas com pés chatos têm dores nos pés quando caminham durante muito tempo. Mas não pense que andar menos ou usar um carro é a resposta, porque descobrimos que após os 50 anos de idade, as pessoas com pés chatos não só desenvolvem diferentes graus de distorção óssea do pé, mas também diferentes graus de doença cardíaca. No estrangeiro, os pés planos são classificados e aqueles com grau 3 ou superior requerem cirurgia. É melhor fazer a cirurgia agora do que esperar até ser mais velho.