No tratamento da gastrite crónica e da dispepsia funcional: o estilo de vida e os ajustamentos da dieta são muito importantes 1. Deve desenvolver bons hábitos alimentares, três refeições a intervalos regulares, quantitativas, não deve comer cheio de uma só vez quando tem demasiada fome. O tracto gastrointestinal é o mesmo que os seres humanos, quando é tempo de trabalhar, quando é tempo de descansar, se um pequeno número de refeições, conduzirá a que o tracto gastrointestinal esteja sempre em estado de trabalho, não é propício ao ajustamento da função gastrointestinal. Portanto, é importante fazer três refeições a intervalos regulares, e geralmente não é aconselhável acrescentar aperitivos durante o dia. A alimentação frequente irá afectar o ritmo normal do movimento gastrointestinal e pode não ser benéfica para a melhoria dos sintomas. 2. “Não há melhor receita, apenas alimentos mais adequados”. Acredita-se geralmente que, durante o período sintomático, se deve evitar leite e produtos lácteos, leite de soja e outros produtos de soja, alimentos demasiado doces, alimentos estimulantes, dietas com elevado teor de gordura, bem como alimentos fermentados à base de farinha (tais como pãezinhos cozidos a vapor, bolos, biscoitos, etc., especialmente para doentes do sul), milho, amendoins, etc. Algumas frutas (por exemplo maçãs, bananas cruas, etc.) podem desencadear ou agravar sintomas (por exemplo inchaço, arroto, refluxo ácido, diarreia, tinido intestinal, etc.). O folclore do “leite para o estômago” e do “óleo de chá para o estômago” não tem base científica. 3, alimentos picantes e controversos, existem estudos de que a pimenta vermelha em pó na pimenta picante pode bloquear as fibras nervosas sensoriais da cavidade abdominal do tipo C, reduzir a densidade dos sintomas de indigestão. Portanto, se tem o hábito de comer pimentas desde a infância, não é necessário desistir, mas não deve comer muito picante. 4, deve enfatizar deixar de fumar, evitar o consumo excessivo de álcool, reduzir a ingestão de café e chá forte (especialmente chá verde). 5, a vida deve ser regular, para assegurar um sono suficiente, manter um bom estado de espírito, uma participação adequada no desporto e no trabalho físico ao seu alcance.