1. durante a imobilização com gesso, mover o pé e os dedos para promover a circulação sanguínea e prevenir o inchaço. Elevar o membro inferior tanto quanto possível todos os dias para exercício de força a fim de reduzir a atrofia muscular. Pode descer com muletas. 2. após 4 semanas, o molde é removido até abaixo da articulação do joelho. 3.After 7 semanas, começar a retirar o molde e praticar a extensão do tornozelo. Encher uma garrafa de água mineral plástica com água morna e iniciar exercícios de rolo com o pé, descer sempre com o molde e segurar as muletas. Com 4 ou 8 semanas, remover o molde e caminhar com uma almofada de calcanhar de 3-3,5 cm, de preferência com os dois pés juntos, caso contrário os dois pés não terão a mesma altura e não caminharão bem. O calcanhar é feito numa forma completamente inclinada, como mostra o lado direito da imagem abaixo (experiência do paciente). O calcanhar é composto por mais de 10 camadas de papelão escalonado e uma camada é removida a cada 3 dias. Durante este tempo, os exercícios de mobilidade do tornozelo foram continuados de modo a que a dorsiflexão e a mobilidade plantarflexão estivessem próximas do normal. 5.After 3 meses, comece a passar dos exercícios de caminhada lenta para os de caminhada rápida, e gradualmente caminhe rápido – jogue – corra rápido de acordo com a sua própria prática. Não se esqueça de prevenir quedas acidentais! Caso contrário, o tendão de Aquiles será novamente rompido! 6, 3-4 meses para começar a praticar a força dos tríceps da barriga da perna, no início pode praticar o salto duplo, transição gradual para o salto de um pé.