La importancia de comer la cantidad adecuada de alimentos

Devido à visão holística da teoria da medicina chinesa, a ideia de tratamento dialéctico é sempre implementada no tratamento, e a lei das cinco vísceras é utilizada para orientar o tratamento, pelo que o tratamento das doenças cardiovasculares não está apenas a tratar o coração, mas também a regular todo o corpo, ou seja, de acordo com a força e fraqueza das cinco vísceras, de modo a alcançar o equilíbrio entre yin e yang das cinco vísceras. Esta é a singularidade da medicina chinesa e não deve ser ignorada. A medicina chinesa há muito que reconhece a importância de comer com moderação, e está escrito em A Fórmula Essencial das Mil Jóias que “aqueles que não sabem o que é apropriado para comer não conseguirão sobreviver”. “Comer com moderação” sempre foi central na teoria da medicina chinesa de proteger o baço e o estômago. Beber inclui beber água, vinho e chá, enquanto comer refere-se a comer com moderação e disciplina. Beber demasiada água pode facilmente tornar-se aguado, e beber demasiado vinho pode ajudar a gerar calor e humidade. Portanto, aqueles que nutrem a sua natureza devem comer antes de terem fome e beber antes de terem sede. Receio que, se tiverem fome e depois comerem, comam muito; se tiverem sede e depois beberem, bebam demasiado. Se beberem muito, os vossos vasos sanguíneos serão fechados, e se se embebedarem, o vosso espírito será disperso. Isto significa que comer em demasia irá danificar o estômago e os intestinos, e que se deve comer menos e mais em vez de comer em excesso, e deve comer meio cheio, e comer antes da fome e beber antes da sede, caso contrário, come-se facilmente em excesso quando se tem fome e bebe-se quando se tem sede, causando danos no baço e no estômago. A ênfase é colocada em como comer de forma sensata.