Hoje em dia, os jovens sentam-se frequentemente em frente ao computador durante horas a fio devido à necessidade de trabalhar e viver para se divertirem. Ao longo dos anos, sofrem geralmente de dores no pescoço e nos ombros, olhos doloridos, alguns até têm tonturas e dores de cabeça, e dormência nos membros superiores e dedos. Quando isto acontecer, é tempo de estar alerta para a possibilidade de espondilose cervical. Os pacientes com espondilose cervical devem em primeiro lugar prestar atenção ao calor do pescoço, para evitar que o vento sopre frio; em segundo lugar, devemos prestar atenção a não nos sentarmos em frente ao computador durante muito tempo, cerca de uma hora, para nos levantarmos e as actividades ligeiramente activas do pescoço e ombros, para trás e para a frente à volta do pescoço, ou encolher de ombros, podem efectivamente aliviar a tensão dos músculos do pescoço e ombro. Finalmente, deve prestar atenção ao exercício e enriquecer o seu tempo livre. Nadar e voar pipa são todas actividades benéficas para os músculos do pescoço. Naturalmente, se os sintomas de espondilose cervical forem muito graves, é melhor ir para o hospital. A acupunctura e a acupressão local podem melhorar os sintomas da espondilose cervical.