Um auto-exame completo da mama pelo toque visual da mama.
Primeiro de tudo, um auto-exame do peito deve procurar quaisquer alterações anormais na pele do peito, tais como alterações de casca de laranja, úlceras ou covinhas na pele, simetria bilateral do peito, ou grumos de pele em relevo.
Segundo, o peito deve ser palpado em detalhe, e se um caroço estiver presente, deve ser explorado e sentido em detalhe para os limites da superfície, forma, textura e o grau de movimento do caroço.
Finalmente, deve ser prestada atenção à presença de gânglios linfáticos aumentados nas axilas e a qualquer descarga anormal da área do mamilo, especialmente a descarga sanguinolenta. É frequentemente utilizado para auto-exame no espelho, exame de duche e palpação plana deitada. A ordem da palpação dos seios segue os quatro quadrantes, geralmente os quadrantes superior, superior, inferior e inferior, principalmente palpando a aréola e apertando depois o mamilo para ver se há algum transbordo, seguido da palpação da axila e clavícula. É aconselhável relaxar e evitar tensões durante o exame.