De facto, as vitaminas são muito importantes para o organismo, pois estão envolvidas na composição de várias enzimas funcionais do organismo e são indispensáveis para manter as funções fisiológicas normais, sendo também muito importantes para melhorar certas condições da pele. Por exemplo, as vitaminas C e E, mencionadas pela Xiao Li, são antioxidantes muito importantes que ajudam a combater os danos dos radicais livres de oxigénio na pele e a retardar o envelhecimento, e são muito importantes para proteger a pele contra os danos causados pelos raios UV, juntamente com o beta-caroteno e a vitamina B3. Além disso, a vitamina A mantém a estrutura e função normais da epiderme, e a sua deficiência pode levar a pele áspera, queratinização dos folículos pilosos e distrofia das unhas; deficiência de vitamina B2 pode causar inflamação dos lábios e ceratite; deficiência de vitamina D pode causar osteoporose, etc. A deficiência de vitamina D pode causar osteoporose, etc. Por conseguinte, é importante assegurar a ingestão adequada de todos os tipos de vitaminas na nossa vida diária. A vitamina E é abundante em leite, ovos, carne e óleos vegetais; a vitamina C é abundante em vegetais frescos e frutas; a vitamina A está presente no fígado animal, leite, ovos e ovos de peixe; a vitamina B é abundante em cereais e feijões, e assim por diante. Desde que se mantenha uma dieta equilibrada e se coma uma grande variedade de alimentos, as vitaminas estão geralmente disponíveis nas quantidades necessárias para fins fisiológicos. Para grupos especiais, tais como mulheres grávidas, crianças em crescimento e idosos com absorção gastrointestinal reduzida, os suplementos vitamínicos concebidos para eles podem ser utilizados conforme apropriado devido às suas necessidades crescentes de vitaminas. No nosso trabalho médico, utilizamos algumas vitaminas para tratar certas doenças de pele, tais como a aplicação de vitaminas C e E para o escurecimento da pele; beta-caroteno, vitamina B3 para doenças de pele fotossensíveis; vitamina A para doenças de pele hiperqueratósicas, tais como ictiose, etc. No entanto, todos os tratamentos devem estar sob a observação e orientação de um médico, uma vez que a overdose de vitaminas também pode ser prejudicial em conformidade. Para além de ser irritante para o tracto gastrointestinal, a overdose de vitamina C é também susceptível de causar pedras urinárias. Como a vitamina C tem um forte efeito inibidor na síntese da melanina, os pacientes vitiligo precisam de consumir menos. O mais importante a lembrar é que a vitamina E pode causar fadiga, fraqueza e petéquias, e deve ser usada com cautela em pacientes com tendências a sangrar. O facto real é que poderá obter muito mais do que apenas alguns dos artigos mais populares e populares no mercado. Portanto, o consumo de vitaminas não é definitivamente uma boa ideia e o “Complexo CE” não é um “grande tónico” como Xiao Li acredita.