1. o caldo de osso bebido pode prevenir a osteoporose. O teor de cálcio numa tigela de leite é muito superior ao de uma tigela de caldo de osso, que tem muita gordura dissolvida no osso e pode também causar outros problemas de saúde quando consumido regularmente. 2. tratar a osteoporose é o mesmo que tomar suplementos de cálcio. A osteoporose é causada por osteoclastos que afectam mais o corpo do que os osteoblastos, e a taxa de reabsorção óssea excede a taxa de formação óssea. Portanto, o tratamento da osteoporose não é apenas um suplemento de cálcio, mas um tratamento abrangente para melhorar a massa óssea, aumentar a força óssea e prevenir fracturas. A osteoporose é um fenómeno único para os idosos e não tem nada a ver com os jovens. A osteoporose não é a exclusiva reserva dos idosos. Se negligenciar o exercício físico nos seus anos mais novos, for muitas vezes picuinhas ou de dieta, e tiver uma dieta desequilibrada, resultando numa baixa ingestão de cálcio, a osteoporose terá a oportunidade de invadir os jovens. Por conseguinte, a prevenção da osteoporose deve ser iniciada cedo para que o pico ideal de massa óssea possa ser obtido numa idade jovem. 4. é demasiado tarde para tratar a osteoporose nos idosos. Muitas pessoas idosas acreditam que a osteoporose é irreversível e que o tratamento já não é eficaz na velhice, pelo que desistem do tratamento. Do ponto de vista do tratamento, quanto mais cedo o tratamento, melhores os resultados. Portanto, uma vez diagnosticada a osteoporose a uma pessoa idosa, esta deve receber tratamento regular para reduzir a dor e melhorar a qualidade de vida. 5. contar com a auto-percepção para detectar a osteoporose. A maioria dos pacientes com osteoporose não experimentam qualquer sensação anormal ou sentem-na nas fases iniciais. Não espere até notar as suas dores nas costas ou fractura antes de procurar tratamento. As pessoas com alto risco de osteoporose devem ir regularmente ao hospital para verificar a densidade óssea, independentemente de terem ou não sintomas, para ajudar a compreender as alterações na densidade óssea. 6) A osteoporose é uma doença menor e o tratamento não precisa de ser trivial. A osteoporose é geralmente mais do que apenas uma dor nas costas e pernas. Uma vez que ocorre uma fractura de fragilidade, especialmente fracturas da anca em pacientes idosos, resultando em repouso prolongado no leito, a taxa de mortalidade é muito elevada. 7. o tratamento da osteoporose pode ser feito tomando medicamentos por si só, sem necessidade de consultar um especialista. Para pacientes que tenham sido diagnosticados com osteoporose, devem ir cedo para um hospital regular e receber um tratamento abrangente de um especialista. 8 A osteoporose é propensa a fracturas e é melhor estar quieta do que mover-se. A manutenção da densidade óssea normal e da força óssea requer um constante estímulo ao exercício, e a falta de exercício resultará em perda óssea. O exercício físico tem um efeito positivo na prevenção da osteoporose. 9. após cirurgia de fractura, os ossos estão normais. A cirurgia da fractura é apenas uma forma de tratamento para lesões localizadas, enquanto que o risco de fracturas em todo o esqueleto não é alterado. Por conseguinte, é importante não só tratar activamente a fractura, mas também avaliar objectivamente a saúde dos seus ossos a fim de diagnosticar e tratar a osteoporose a tempo de prevenir novas fracturas.