Os nove vícios alimentares que nos tiram a saúde são os que nos tiram a vida. Zhou Zhenhu, do Departamento de Medicina Nuclear do Hospital Popular de Liaocheng, dá os seguintes conselhos: coma o mais devagar possível e, se tiver pouco tempo, sacrifique um pouco de tempo para jogar às cartas ou adormecer. A razão para isso é que faz mal ao estômago e impede-o de trabalhar com energia, e também tende a “mostrar a sua idade”. Veja o truque: pequeno-almoço o mais saboroso possível, apetitoso; o número de qualidade suficiente; pequeno volume de energia altamente calórica; preparação para poupar tempo e esforço. A seleção de alimentos deve ser seca e escassa, com uma mistura de carne e legumes. Vício que põe em risco a vida 3: o jantar é demasiado rico Razão que põe em risco a vida: é fácil tornar as pessoas obesas. Além disso, os jantares fartos, que normalmente duram muito tempo, podem causar insónias. Veja o que pode fazer: comer cedo, comer vegetariano e comer menos. Motivo da morte: Reduz a taxa de conceção. Vulnerável a doenças cardíacas. Reduz a produtividade. Motivo: Beber grandes quantidades de álcool, ou beber regularmente, pode causar inflamação e aumento do fígado e afetar os sistemas reprodutivo e urinário. Veja o truque: é preferível beber vinho tinto. A melhor altura do dia é depois das 14 horas, quando é mais seguro beber. Também não é aconselhável beber com o estômago vazio, antes de ir para a cama, quando se está constipado ou emocionalmente perturbado. Nunca beba com peixe salgado, salsichas ou bacon. Vício que ameaça a vida 6: fumar depois das refeições Motivo da morte: facilitar a entrada no organismo das substâncias nocivas do fumo. Ver o truque: proibição total de fumar. Vício que ameaça a vida 7: chávena de chá de isolamento Razão de perigo de vida: destruir vitaminas, um grande número de ácido tânico e lixiviação de teofilina. A razão para isso é que pode levar a várias doenças parasitárias. Veja o que pode fazer: beba diariamente sumo de vegetais frescos e sumo de fruta. Servir os legumes frescos frios, com vinagre e menos sal, se for caso disso. Coma primeiro alimentos crus, como a fruta, seguidos de alimentos cozinhados, sem aumento dos glóbulos brancos. Não coma alimentos processados, tais como alimentos enlatados e alimentos com conservantes, corantes, químicos e outros agentes de processamento adicionados. Motivo da morte: Provoca a falta de proteínas e outras substâncias no organismo, resultando num desequilíbrio nutricional e até em doenças. Veja o que pode fazer: Consulte primeiro a Internet para ver o que é adequado para o seu tipo de corpo e o que não pode comer.