Após a recuperação da espondilose cervical, cuidado para fazer os seguintes pontos: 1, não trabalhar durante muito tempo baixo, se a classe de colarinho branco precisar de ser frequentemente baixo, pode olhar para o tecto de hora a hora durante 10 minutos, pode evitar a recorrência da espondilose cervical. 2, escolha uma boa almofada, a almofada não deve ser demasiado alta nem demasiado baixa, com os seus ombros e a largura da linha, a textura não é fácil demasiado dura nem demasiado macia, a casca de trigo sarraceno é melhor. 3, preste atenção para evitar vento e frio 4, o pescoço pode frequentemente fazer exercícios na coluna cervical, tais como olhar para a esquerda e direita, esticar-se para a frente para explorar o mar, olhar para trás para a lua, etc., aderir ao exercício pode prevenir a recorrência da espondilose cervical.