Se houver agitação, ansiedade e distração, a primeira consideração é o stress recente, ou a presença de um distúrbio psicológico. Pode também dever-se a níveis hormonais anormais no corpo, tais como durante o período da mulher, gravidez ou período pós-natal, ou produção hormonal anormal devido a distúrbios da tiróide, o que pode levar à ansiedade. As principais formas de alívio incluem o condicionamento da vida, ajustamento psicológico e medicação. Condicionamento da vida: 1. abordagem introspectiva: Manter uma boa rotina e um sono de qualidade. Pode escolher sentar-se em silêncio, fechar os olhos e começar a meditar, ou optar por fazer exercício de yoga ou ouvir música suave para ajudar a acalmar. Também pode optar por ir dar um passeio ao ar livre e apanhar ar fresco. Uma respiração profunda moderada pode ajudar a aliviar sintomas tais como agitação, ansiedade e distracção. 2. Métodos de libertação: Exercício aeróbico apropriado em dias de semana, tais como natação e jogging, pode ajudar a melhorar a aptidão física e promover a secreção de dopamina para aliviar a agitação, ansiedade e distracção. Também pode escolher cantar e gritar para ajudar a acalmar o seu estado de espírito. Segundo, ajustamento psicológico: pode falar livremente com amigos ou outras pessoas à sua volta para aliviar as suas emoções enquanto outros podem ajudar a dissecar os seus próprios problemas da perspectiva de um espectador. Pode também colocar-se numa perspectiva macro para compreender o cerne da sua própria distracção interior, ansiedade e perturbação, de modo a poder chegar à raiz do problema. Construir uma boa autoconfiança e manter uma mentalidade positiva e optimista pode ajudar a aliviar ou evitar maus humores. Terceiro, tratamento medicamentoso: para a situação de agitação, ansiedade e distração é mais grave, o exame sugere a existência de distúrbios mentais, tais como transtorno de ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo e outros pacientes, pode seguir conselhos médicos para usar drogas com efeito sedativo e ajudar a dormir, tais como benzodiazepinas? classe, os medicamentos comuns incluem diazepam, oxazepam, clonazepam, lorazepam, etc. Também pode usar medicamentos chineses como Jiu Wei Zhen Xin Granules, De-Liverizing Capsules, e An Shen Nourishing Brain Liquid para melhorar os sintomas de inquietação, ansiedade e distracção. Além disso, anomalias hormonais como o hipertiroidismo ou algumas doenças físicas importantes que causam inquietação, ansiedade e distração não podem ser descartadas, caso em que é necessário um tratamento activo de acordo com a causa primária. Recomenda-se portanto que os pacientes com tais sintomas identifiquem primeiro a causa e depois tratem a causa, pois os sintomas de inquietação, ansiedade e distração diminuirão uma vez que a condição seja efectivamente controlada.