Desde o encerramento de Wuhan a 23 de Janeiro de 2020, o Estado tomou fortes medidas para controlar a propagação do vírus, incluindo o bloqueio do Mercado de Frutos do Mar do Sul da China, colocando as casas em quarentena e encorajando a população em geral a usar máscaras e a lavar as mãos regularmente. Como resultado da epidemia, todas as indústrias foram em grande parte encerradas, a economia caiu e, nas fases iniciais, houve mesmo uma quantidade considerável de pânico. As pessoas ficaram em casa e estavam mais preocupadas com as actualizações diárias sobre os números dos surtos, que eram transmitidos nas notícias e tocavam o coração de inúmeras pessoas todos os dias. Como resultado, muitas pessoas sofreram de problemas psicológicos incluindo ansiedade, depressão e outros distúrbios emocionais. A ansiedade, que provavelmente será mais predominante, não só é um medo excessivo da vida e dos desenvolvimentos futuros, mas também uma irritabilidade que surge como resultado desta preocupação excessiva. Pode incluir ansiedade, preocupação, nervosismo, mal-estar, pânico, etc. Estar num estado crónico de ansiedade e ser incapaz de lidar por si próprio leva frequentemente à distracção e mesmo a uma tendência para a depressão. A ansiedade é originalmente um reflexo emocional normal nos humanos, mas a ansiedade excessiva causa frequentemente distúrbios fisiológicos emocionais. Há duas categorias principais de ansiedade, a ansiedade realista e a ansiedade patológica. A ansiedade realista é uma reacção a uma ameaça potencial real e é a reacção geral de uma pessoa quando confrontada com um evento ou situação sobre a qual não tem controlo. A ansiedade patológica refere-se a um sentimento de stress sem causa específica ou uma sensação de catástrofe ou ameaça na ausência de um evento ou situação fora do seu controlo, frequentemente acompanhado de disfunção autónoma, etc. A ansiedade realista é um pouco mais comum no contexto de um ataque epidémico. A ansiedade patológica divide-se em transtorno de pânico e transtorno de ansiedade generalizada. Para a ansiedade induzida pela epidemia, estamos mais preocupados com a regulação psicológica. A maioria das pessoas precisa simplesmente de conseguir um ajustamento psicológico eficaz, enquanto que os casos graves requerem um tratamento psicológico formal. A regulamentação psicológica inclui: 1. a manutenção de uma dieta regular, nutrição complementar, vitaminas, ingestão de mais vegetais e frutas, etc. 2. Preste atenção ao exercício. Não pense que pode passar sem exercício em casa, sem saber que o relaxamento excessivo dos músculos também pode reduzir a eficácia do stress. Aqui podemos sugerir que possa fazer yoga, Tai Chi e outros exercícios em casa. 3. pode fazer videochamadas com familiares e amigos, e participar em actividades interactivas tais como cantar, dançar, etc., através da Internet. 4.If afecta o seu sono, pode regulá-lo com um copo de leite quente e um banho de pés antes de ir para a cama. Sob a epidemia, temos de combater o inimigo juntos. Com o desaparecimento gradual da epidemia, acreditamos que o futuro é promissor.