A vitamina C é melhor tomada com uma dose de uma cápsula por dia, geralmente cerca de meia hora após o pequeno-almoço. A vitamina C tem fortes propriedades antioxidantes e é uma vitamina hidrossolúvel. Pode ajudar a melhorar os sintomas das constipações e a reduzir a duração das constipações, bem como regular o ambiente interno do corpo, promover o uso de cálcio, ferro e ácido fólico, e melhorar o sistema imunitário. A vitamina C é geralmente recomendada para ser tomada cerca de meia hora após o pequeno-almoço, quando a função gastrointestinal é activa e conducente à absorção e utilização totais, e pode reduzir a estimulação do tracto gastrointestinal. A vitamina C não deve ser tomada com o estômago vazio para evitar uma absorção rápida no sangue e uma excreção rápida através da urina. É melhor aplicar vitamina C sob a orientação de um médico, e não parar ou aumentar cegamente a dosagem. Também se pode comer mais vegetais e frutas ricos em vitamina C, em vez de tomar medicamentos. Em segundo lugar, deve ser utilizado com precaução nos casos de úlceras pépticas para evitar irritar a superfície da úlcera e causar deterioração, hemorragia ou perfuração da úlcera.