A indigestão é muito comum na vida, especialmente durante a reunião de amigos ou durante as férias de Ano Novo é mais frequente, como comer de forma saudável, escolha razoável de métodos digestivos, as seguintes dicas são comummente usadas 1, comer alguns alimentos digestivos, contendo enzimas digestivas, tais como iogurte, chá de limão, espinheiro, umeboshi, papaia, ananás, etc. Se tiver comido demasiado na última refeição, pode saltar ou comer menos na refeição seguinte, ou simplesmente comer alguns alimentos leves como papas de arroz ou macarrão para reduzir a carga sobre o estômago e intestinos. Ao mesmo tempo, evite comer alimentos frios ou gordurosos. 2. deitar-se de costas e cruzar os dedos num pequeno arco. Colocar em ambos os lados do umbigo, e depois ambos os ponteiros força da raiz da palma da mão, cada umbigo do címbalo no sentido dos ponteiros do relógio e no sentido anti-horário empurrando o abdómen 20 vezes pode ser. O segundo é usar o polegar direito e o dedo indicador para beliscar todo o abdómen cerca de 20 vezes, com uma sensação de calor no abdómen, conforme apropriado. Terceiro, todo o abdómen na implementação do método de vibração durante cerca de 1 minuto (ou seja, mãos no abdómen superior e inferior a tremer uniformemente, para ajudar o peristaltismo do tracto gastrointestinal). 3, receita de chá de medicina chinesa: espinheiro 15 gramas, malte 10 gramas, licopódio 8 gramas, ruibarbo 2 gramas. 2g de chá. Colocar tudo num copo, preparar com água a ferver, 1 dose diária, beber em qualquer altura. Função para eliminar a estagnação alimentar, adequada para a estagnação alimentar, indigestão. 4, o estômago e os intestinos geralmente gostam de calor e frio maligno, em todos os casos, não deixam o abdómen arrefecer, se uma vez a dor de estômago, inchaço e outros fenómenos; podem beber alguma água quente, e depois colocar um saco de água quente no estômago e abdómen, pode rapidamente aliviar os sintomas acima referidos. 5, comer um pouco de vitamina B6, levedura, lactase crua, retificar os intestinos crus e outros medicamentos para ajudar a digestão ou peristaltismo intestinal.