Os doentes com hipotiroidismo têm frequentemente mãos e pés inchados e um corpo gordo devido ao edema mucoso. Os alimentos salgados podem causar retenção de água e sódio e agravar o edema. Embora os doentes com hipotiroidismo não tenham de limitar a ingestão de sal tão estritamente como os doentes com doença renal, é importante comer menos alimentos salgados, tais como vegetais salgados em pickles. De acordo com a medicina chinesa, vários alimentos têm as propriedades do frio e do calor, tais como a conhecida tendência para aquecer comendo mais alimentos picantes e para ferir o estômago comendo mais bebidas frias. Segundo a medicina chinesa, Yang Qi tem a função de aquecer o corpo e promover o movimento do Qi e do sangue, enquanto a deficiência de Yang é fria. Os doentes com hipotiroidismo, que têm medo do frio, como o calor e são fracos, sofrem principalmente de deficiência de yang na medicina chinesa, pelo que é apropriado tomar um tónico quente. Entre os produtos de carne, carne de carneiro, carne de cão, veado e carne de vaca são quentes e nutritivos, que são adequados para os doentes com hipotiroidismo comerem no Inverno. De um ponto de vista médico moderno, quando a ingestão de proteínas não é suficiente, a função tiroideia tende a ser baixa, e o fornecimento de proteínas e calorias suficientes pode melhorar a função tiroideia. Entre vegetais, o alho francês e o inhame podem aquecer o yang e fortalecer o baço, enquanto entre melões e frutas, a carne pecan pode alimentar os rins e aquecer o yang, que deve ser consumido por doentes hipotiróides. No entanto, produtos frios e crus, tais como bebidas frias, melão amargo, melancia e chá de crisântemo devem ser consumidos com parcimónia. O iodo é a matéria-prima para a produção de hormonas da tiróide, e os frutos do mar são ricos em iodo. Os doentes com hipotiroidismo têm falta de hormonas da tiróide. Comer mais marisco pode promover a síntese de hormonas da tiróide e suavizar os nódulos, o que pode ajudar a suprimir o bócio e os nódulos. Por conseguinte, os doentes com hipotiroidismo são aconselhados a comer marisco como pepino do mar, camarão, ostras, algas e nori. Contudo, o caranguejo é frio na natureza e não deve ser comido em grandes quantidades. Normalmente comemos caranguejo mergulhado em gengibre picado para evitar a sua natureza fria. Como a função gastrointestinal dos doentes com hipotiroidismo está enfraquecida, estes são propensos a problemas como a indigestão e inchaço. É melhor comer marisco ao vapor, o que não só mantém o sabor fresco, mas também evita a oleosidade e reduz a carga sobre o estômago e intestinos. Os pacientes com hipotiroidismo são mais susceptíveis ao frio e à gripe do que a pessoa comum, devido à sua reduzida produção de calor corporal e imunidade e resistência deficientes. O corpo deve adaptar-se às mudanças de yin e yang nas quatro estações, a fim de manter um equilíbrio harmonioso com o mundo natural. O Inverno é a estação em que tudo no mundo natural se fecha, e a energia yang das pessoas também deve estar escondida lá dentro. Os pacientes com hipotiroidismo têm uma temperatura corporal baixa devido à falta de tiroxina, pelo que não devem sair de manhã cedo e ao fim da noite. A qualidade do ar de madrugada é a pior altura do dia. Para pessoas de meia-idade e idosas que têm o hábito de acordar cedo para fazer exercício, devem tentar adiar o exercício matinal para evitarem ficar com frio. O exercício pode ajudar a suavizar o fluxo de meridianos e sangue e reforçar a resistência e produção de calor das pessoas com hipotiroidismo, mas deve-se ter o cuidado de evitar o exercício excessivo, que não só não é saudável como também pode induzir doenças cardiovasculares nos idosos. Exercícios como o aperto de mão, batimento das costas, marcha e tai chi são muito adequados para doentes de meia-idade e idosos com hipotiroidismo.