Sonhar continua a ser uma tarefa de força que requer um grande esforço. Não há muito tempo, um cientista americano mediu a temperatura de mais de 50 animais diferentes durante o sono e descobriu que, quer se tratasse de uma raposa polar no frio gelado ou de um pequeno animal no calor africano, a temperatura à volta da pele era de 27°C. Esta descoberta significativa sugere que o sono é um fenómeno enérgico. Depois de adormecer, o corpo irradia energia através da dilatação dos vasos sanguíneos, que podem cair 0,8°C em 90 minutos. Quanto mais baixa for a temperatura do cérebro, menos energia consome. Desta forma, o cérebro pode armazenar a quantidade certa de energia durante as fases iniciais do sono para consumo posterior durante o sonho. Isto porque o cérebro utiliza muito oxigénio e glucose para os seus movimentos intensos durante o sonho. Esta descoberta sugere que é importante ter uma refeição de qualidade para o jantar, a fim de ter energia suficiente para bons sonhos.