O “ombro congelado”, também conhecido como “ombro cinquenta”, é uma das perturbações articulares mais comuns na meia-idade e nos idosos. Está a sofrer desta doença com esta idade? Acordas de manhã e de repente tens dores no ombro, que se agravam à noite, e não consegues dormir bem por causa das dores. Naturalmente pensará que isto é um ombro congelado e ficará melhor se se mover mais, por isso começa a puxar roldanas e a trepar paredes na comunidade …… tentando mover os ombros da maneira que puder, por isso arrisca-se a ter mais dor quanto mais se mover e mais dor não se pode mover. Em primeiro lugar, precisamos de mudar o conceito tradicional de que “ombro congelado” é um conceito geral que tem sido gradualmente substituído por termos qualitativos específicos como “ombro congelado” e “síndrome do impacto”. O tratamento de cada condição é completamente diferente. O que consideramos ser “ombro congelado” é aproximadamente o mesmo que “ombro congelado”, que é uma inflamação da cápsula articular e fibrose da articulação. Também é possível comunicar com outros pacientes e médicos para aliviar o stress mental, melhorar a sua participação e acelerar a sua recuperação. A síndrome do impacto do ombro é o impacto repetido da maior tuberosidade do úmero contra o arco do ombro rostral durante a flexão para a frente e o rapto da articulação do ombro. A escalada das paredes e o puxar das roldanas fazem frequentemente com que estas duas estruturas se esfreguem juntas o tempo todo, o que pode agravar a condição. A dor no ombro com movimento limitado não pode ser generalizada ao “ombro congelado”, por isso é importante baixar a mão, encontrar a causa, diagnosticá-la e escolher o regime de exercício correcto.