A primeira coisa a fazer é seguir os princípios de persistência, progressão gradual, e individualidade. (1) Consistência significa que durante o tratamento e durante um período de tempo após a recuperação, deve insistir em fazer exercício todos os dias, ou de manhã após o despertar ou meia hora após o jantar, durante cerca de meia hora de cada vez. A quantidade de estimulação deve ser tal que a dor causada pelo exercício seja tolerável. (3) A duração do exercício, a quantidade de estimulação e a escolha dos métodos de exercício funcional são diferentes dependendo do estado do paciente, da sua condição física e da idade. Há muitos exercícios específicos que podem ser utilizados, desde que promovam o movimento funcional do ombro. Por exemplo, exercícios de escalada de parede com a mão afectada virada para a parede; exercícios de palmadas no ombro com mãos alternadas batendo no ombro oposto; exercícios de aperto de mão com mãos alternadas atirando para trás; exercícios de flexão e agitação do ombro; exercícios de puxar o corpo; exercícios de puxar roldanas, etc.