As perturbações do sono são manifestações de um volume de sono anormal e de um comportamento anormal durante o sono, bem como perturbações da alternância rítmica normal entre o sono e a vigília. Podem ser causadas por uma variedade de factores frequentemente associados a doenças físicas. A insónia é apenas um sintoma, para além da neurastenia, da depressão e da ansiedade, as pessoas podem ter este sintoma. Se se colocar subjetivamente na multidão da neurastenia, sem procurar cuidadosamente a causa, é provável que atrase o restabelecimento de um bom tratamento do sono. No Dia Mundial do Sono, um inquérito por questionário a 10 000 pessoas revela que 45% das pessoas no país têm vários graus de perturbações do sono. As perturbações do sono têm duas manifestações, uma é a dificuldade em adormecer, se estiver deitado na cama durante 30 minutos e ainda não conseguir dormir, e se se mantiver durante um período de tempo, pode ser um problema. Além disso, as perturbações do sono também se reflectem na manutenção do sono, algumas pessoas acordam frequentemente às três ou quatro horas da manhã, e já não conseguem dormir, ou dormem uma noite para acordar várias vezes, o que também pertence a um tipo de perturbação do sono. Existem várias causas externas para as perturbações do sono, sendo os factores ambientais uma das mais importantes. Um quarto demasiado iluminado, ruidoso ou aquecido no inverno e o ar interior demasiado seco podem afetar a qualidade do sono. Além disso, há mais doentes que impedem um bom sono por estarem stressados no trabalho, demasiado cansados e sempre a pensar em coisas que não correm bem nas suas vidas. A superação dos distúrbios do sono deve começar por estes aspectos. Em primeiro lugar, deve proporcionar a si próprio um espaço confortável para dormir, a cama deve ser confortável, é melhor pendurar cortinas com bom efeito de bloqueio da luz no quarto e, ao mesmo tempo, vedar bem as portas e janelas, de modo a evitar que o ruído do exterior perturbe o seu descanso. Em segundo lugar, o clima de inverno é seco, pelo que a colocação de um humidificador no quarto de dormir desempenhará um bom papel no sono. Ponha um copo de água à cabeceira da cama. Se tiver sede durante a noite, não precisa de se levantar para ir buscar água para beber, para não se sentir sonolento. Em terceiro lugar, não tome drogas que excitem o sistema nervoso central antes de ir para a cama. Café, chá forte e chocolate são alimentos que não deve escolher antes de ir para a cama. Algumas pessoas pensam que beber um pouco de vinho pode ajudar a dormir. Na verdade, não, muitas pessoas bebem depois de acordarem, sentem-se fracas, a cabeça também está sonolenta, é o álcool que faz com que a qualidade do sono diminua. Na verdade, os doentes com neurastenia e insónia não são muitos. Pelo contrário, muitas pessoas, devido a depressão ou ansiedade, entram na neurastenia. Estes doentes, desde que se descubra a verdadeira causa da insónia, se tomem os medicamentos correctos, se tomem alguns antidepressivos e ansiolíticos e, depois, com a psicoterapia, conseguem libertar-se completamente da insónia. Para dormir bem, devemos desenvolver bons hábitos de higiene do sono e dormir regularmente a horas certas. As pessoas com perturbações do sono não devem tomar medicamentos indiscriminadamente por conta própria, mas devem tomá-los sob a orientação de um médico, para que as perturbações do sono possam ser ultrapassadas. Para além dos métodos acima referidos, a medicina chinesa para o tratamento das perturbações do sono e das insónias tem as suas próprias ideias únicas e a sua eficácia é notável. O método tradicional de tratamento da insónia e da depressão com a medicina ocidental tem frequentemente efeitos secundários elevados e é facilmente viciante. A medicina chinesa tem a vantagem que os comprimidos para dormir não têm, ou seja, não vicia e não causa dependência. A modernização da medicina chinesa também faz com que a medicina chinesa mostre a sua força no domínio do tratamento das perturbações do sono e das insónias, através da seleção de ervas preciosas naturais e da combinação de fórmulas excelentes para o tratamento das insónias, há um grande número de realizações da medicina chinesa de alta tecnologia que desempenham um papel importante no domínio do tratamento das insónias, como a cápsula de caroço de jujuba azeda, a cápsula de caroço de jujuba azeda de lírio e a cápsula de Jiuwi Shen’an, etc., juntamente com a utilização da terapia psicológica comportamental, o tratamento das perturbações do sono e as provas de insónia alcançaram um efeito terapêutico muito satisfatório, resolvendo o problema das insónias. Efeito terapêutico muito satisfatório, resolver a insónia, melhorar a qualidade do sono, aliviar a dor de cabeça, as tonturas, a fadiga e outros fenómenos; aliviar a tensão, a ansiedade, a depressão, a perda de memória, a neurastenia e outros sintomas desconfortáveis, e obteve resultados muito bons, e não há efeitos secundários tóxicos e dependência, para ajudar as pessoas a conseguir realmente um sono natural e saudável. Osteoporose um grupo de doenças ósseas causadas por uma variedade de razões O tecido ósseo tem calcificação normal, sais de cálcio e matriz é uma proporção normal de lesões ósseas metabólicas caracterizadas por uma diminuição na quantidade de tecido ósseo por unidade de volume Na maioria da osteoporose, a redução do tecido ósseo é principalmente devido ao aumento da reabsorção óssea, o início do indivíduo lento mais rápido para a dor óssea, fácil de fraturar, exame bioquímico da patologia normal básica pode ser visto na anatomia da classe trabéculas finas corticais ósseas esparsas e atróficas O córtex ósseo é fino e as trabéculas são esparsas e atróficas. Dividido em idiopático e secundário (primário): 1, endócrino Cortisolismo Hipertireoidismo Hiperparatireoidismo primário Acromegalia Hipogonadismo Diabetes mellitus, etc.; 2, gravidez e amamentação; 3, nutricional Deficiência de proteína Deficiência de vitamina C, D Dieta pobre em cálcio Alcoolismo, etc.; 4, hereditário Osteogênese Imperfeita Anormalidade cromossômica; 5, doença hepática; 6, doenças renais nefrite crônica Corticosteróides, fármacos anti-epilépticos, fármacos anti-tumorais (por exemplo, metotrexato), heparina, etc.; 8. A osteoporose sistémica é observada na paraplegia acamada a longo prazo, nos voos espaciais, etc.; a osteoporose localizada é observada na atrofia muscular de Sudecks pós-fratura, na atrofia muscular pós-lesão, etc.; 9. Má absorção gastrointestinal, gastrectomia, etc.; 10. Artrite reumatoide, etc.; 11. Tumor, mieloma múltiplo, carcinoma metastático, leucemia celular mononuclear, leucemia de células mastro, etc. Leucemia, doença de mastócitos, etc.; 12. Outras causas Fumar Perda óssea Osteoporose transitória ou migratória. I. Osteoporose senil e pós-menopáusica Após os 55 anos, nos homens, e nas mulheres, após a menopausa. A osteoporose senil pode estar relacionada com o baixo nível de hormonas sexuais, o enfraquecimento da estimulação anabólica das proteínas e a diminuição da função dos osteoclastos, bem como a redução da formação óssea. O estrogénio inibe a atividade dos osteoclastos, reduz a reabsorção óssea e promove a atividade dos osteoblastos e a formação óssea, antagonizando os efeitos do cortisol e da hormona tiroideia. Após a menopausa, o estrogénio diminui, pelo que a reabsorção óssea acelera e a osteoporose ocorre gradualmente. O estrogénio estimula igualmente a l-a-hidroxilase para produzir 1,25-(OH)2-D3. Após a menopausa, a falta de hormonas sexuais, a 1-a hidroxilase para a hormona paratiroide (PTH) hipofosfato e outra estimulação da geração de sensibilidade é reduzida, a biossíntese de 1.25-(OH)2-D3 é baixa. Também envolvido na ocorrência de osteoporose, com o crescimento da idade osteoblastos morrem gradualmente, matriz óssea em quantidade e qualidade estão mudando, então osteoporose senil é realmente o desempenho do processo de envelhecimento do organismo, especialmente o desempenho mais proeminente do tecido ósseo. B. Osteoporose nutricional: A deficiência de proteínas, a má geração de matriz orgânica óssea, a deficiência de vitamina C afecta a formação da matriz e prejudica a maturação dos tecidos colagénicos; a deficiência de cálcio na dieta (menos de 400mg por dia) pode ser secundária ao hiperparatiroidismo, e promover a reabsorção óssea também pode ser uma causa da doença. Desperdiçando osteoporose por várias razões, como desperdício, não se movendo, não suportando peso, etc. A estimulação mecânica dos ossos pode ser enfraquecida, o que pode causar atrofia muscular, redução da formação óssea, aumento da reabsorção óssea e formação de osteoporose. 4. osteoporose idiopática de jovens com causas desconhecidas, principalmente visto em jovens, por isso também é conhecido como osteoporose dos jovens. 5. osteoporose endócrina. 1. hiperlipidemia corticotrópica, devido à inibição da atividade osteogênica do hormônio glicocorticóide, afetando a formação da matriz óssea. Inibir a absorção intestinal de cálcio, aumentar a excreção urinária de cálcio, inibir a síntese protéica, aumentar a decomposição, levar a um balanço negativo de cálcio e nitrogênio negativo, de modo que a osteogênese é prejudicada, mas principalmente a reabsorção óssea aumenta. 2. hipertireoidismo, um grande número de hormônios da tireoide tem um efeito direto sobre os ossos, de modo que a reabsorção óssea e formação óssea, ao mesmo tempo, mas a reabsorção óssea é mais proeminente, resultando em uma redução na massa óssea. Hipertireoidismo, pacientes com metabolismo sistêmico, matriz protéica insuficiente nos ossos e distúrbio de deposição de cálcio. A deposição deficiente de sais de cálcio é também uma causa de baixa densidade mineral óssea. A 1,25-(OH)2-D3 é a hormona ativa da vitamina D. Aumenta a absorção intestinal de cálcio e fósforo e estimula o crescimento e a mineralização óssea. Uma vez que uma grande quantidade de hormona tiroideia afecta a atividade da 1-a-hidroxilase renal, que interfere com o catabolismo da 1,25-(OH)2-D3, os níveis de 1,25-(OH)2-D3 são reduzidos no hipertiroidismo, resultando numa absorção intestinal reduzida de cálcio, o que leva a uma diminuição do cálcio fecal. Diminuição da absorção intestinal de cálcio e aumento da excreção fecal de cálcio Diminuição da reabsorção renal de cálcio e aumento da excreção renal de cálcio Reforço da decomposição do colagénio Aumento da excreção urinária de hidroxiprolina Equilíbrio negativo do cálcio Por conseguinte, a diminuição da densidade mineral óssea dos doentes com hipertiroidismo e a diminuição da 1,25-(OH)-2-D3 podem estar, em certa medida, relacionadas entre si. 3. Diabetes mellitus A insuficiência relativa ou absoluta de insulina conduz a uma síntese proteica deficiente Equilíbrio negativo de azoto no organismo Produção deficiente de matriz orgânica óssea Produção deficiente de aminoácidos ósseos Diminuição da síntese de colagénio Diminuição da absorção intestinal de cálcio Diminuição da calcificação óssea Equilíbrio negativo do cálcio devido ao aumento da excreção urinária de cálcio e fósforo e à diminuição da reabsorção tubular renal de cálcio e fósforo em doentes diabéticos, em resultado da diurese osmótica diabética com glicose urinária elevada, levando a um equilíbrio negativo do cálcio, causando hiperparatiroidismo secundário e, consequentemente, aumento da secreção de PITll e descalcificação óssea Quando a diabetes mellitus é mal controlada, é frequentemente acompanhada de distrofia hepática e patologia renal, resultando numa diminuição da vitamina D ativa A diminuição da atividade da hidroxilase agrava a descalcificação óssea. 4. A acromegalia é frequentemente acompanhada por aumento da glândula suprarrenal, hipertrofia cortical e hipertiroidismo relativo, enquanto o hipogonadismo é inibido pela hormona do crescimento, cortisol e hormona tiroideia, o que aumenta a excreção urinária de cálcio e diminui o cálcio no sangue e aumenta o fósforo no sangue, estimulando assim a secreção de PTH e aumentando a reabsorção óssea. 5. O hiperparatiroidismo primário está associado à osteoporose, que é uma doença que afecta uma grande variedade de células nos tecidos. Células mesenquimatosas Células ósseas primitivas Pré-osteoblastos Osteoclastos Pré-osteoblastos Osteoblastos e osteócitos são afectados Experiências agudas mostraram que a PTH ativa em primeiro lugar um grande número de osteócitos para desempenhar o seu papel na reabsorção óssea e, ao mesmo tempo, promove um pequeno número de pré-osteoblastos inactivos para se tornarem osteoblastos activos para acelerar o papel da osteólise e reabsorção, e depois a transição de osteoblastos para pré-osteoblastos e osteócitos é inibida devido à diminuição do nível citoplasmático de fósforo inorgânico. Neste momento, a transição de osteoclastos para pré-osteoblastos e osteoblastos é inibida devido a uma diminuição do nível de fósforo inorgânico no citoplasma, e os osteoblastos são pequenos e escassos, resultando no efluxo de sais de cálcio do osso. No entanto, a reabsorção subperiosteal do córtex ósseo é a alteração caraterística. 6. hipogonadismo, como mencionado acima. 7. tuberculose hereditária (1) osteogênese imperfeita (osteogênese imperfeita) é um tipo de doença hereditária autossômica dominante, devido à produção de matriz óssea por osteoblastos é menor, como na osteoporose, (2) hemidemineralização (homocistinose) principalmente devido à deficiência da enzima da leucina sintetase. (2) Homocistinúria, que se deve principalmente a uma deficiência da enzima geranilgeranil sintetase. A artrite reumatoide com osteoporose é acompanhada por atrofia dos tecidos conjuntivos, incluindo os tecidos colagénicos dos ossos. A terapia com corticosteróides também promove a osteoporose. A terapia com heparina a longo prazo afecta a estrutura do colagénio, o que pode levar à osteoporose. Prevenção da osteoporose: 1) Ingestão de cálcio na dieta; 2) Exercício físico; 3) Exposição solar adequada; 4) Suplementação adequada de VitD; 5) Uso de estrogénio; 6) Hormonas supressoras de cálcio. Hormonas. Compreendendo a sua patogénese, não é difícil encontrar distúrbios do sono e a osteoporose pode ser evitada e reduzida através de mudanças no estilo de vida e o desenvolvimento de bons hábitos, por ocasião da véspera de Ano Novo em 2008, eu gostaria de dedicar este artigo para o mais Eu estou preocupado com o mais para ir dormir todas as noites depois de duas ou três horas o seu povo; bem como o sono pobre, sofrendo de ou têm o potencial para a osteoporose de amigos!