O banco do passageiro do carro colocou um saco de 10 libras de sacos de computador, a estrada acabou de se encontrar com colegas para ir trabalhar, a mão direita da Sra. Zhang levou o saco de computador para o banco de trás do banco. O saco foi mudado e o tendão do ombro foi rasgado. Há alguns dias, a Sra. Zhang foi ao Hospital Lee Wai Lee para uma cirurgia de reparação de tendões. O Dr. Ding Shaohua, médico chefe da cirurgia ao ombro, disse que casos como o da Sra. Zhang são geralmente conhecidos como “ombros de condução” em termos médicos, e o hospital encontrou 40 a 50 casos desta doença no ano passado, e o Ningbo First Hospital encontrou quase 100 casos. ”O aumento gradual do número de casos de ‘ombro de condução’ está relacionado com a popularidade dos carros pequenos, em cinco ou seis anos atrás, esta doença ainda é raramente encontrada. A directora de vendas da empresa, Sra. Zhang, 36 anos, é uma empresa. Uma manhã de Dezembro do ano passado, correu para o trabalho, atirando a sua mala de computador para o lado do passageiro e afastando-se de carro. O saco de computador continha um computador portátil, brochuras de produtos e outros materiais de trabalho, pesando cerca de 10 libras. A meio do dia, a Sra. Zhang viu o seu colega à espera de um autocarro e buzinou para lhe fazer sinal para entrar. Ao mesmo tempo, pegou na bolsa do computador com a mão direita e colocou-a de lado no banco atrás dela. Nesta altura, sentiu uma dor aguda no ombro direito e pensou que era um flash, mas quando foi para casa à noite e se esticou, o seu ombro direito ainda lhe doía muito. Nos dias seguintes, desde que levantou a mão sobre o ombro, a Sra. Zhang sentiu uma dor aguda no seu ombro direito. Foi ao hospital buscar creme e medicação para o alívio da dor, mas não houve qualquer efeito significativo e a dor no ombro continuou. Finalmente, no Hospital Lee Wai Lee, o Dr. Ding diagnosticou que o ombro da Sra. Zhang não era um flash ou uma condição inflamatória, mas o que é vulgarmente conhecido como um “ombro condutor”. O que é um “ombro de condução”? O Dr. Ding explicou que o nome profissional para conduzir o ombro é uma lesão nas partes anterior e posterior do lábio glenoidal superior da articulação do ombro. A razão para isto é que o braço é frequentemente estendido em excesso, o que faz com que o tendão do bíceps seja repetidamente apertado na cavidade articular do ombro, levando ao desgaste do tendão e à inflamação e edema do tecido local, causando dor na articulação do ombro. ”Ao transportar a mala do computador do banco do passageiro para o banco de trás, o ombro direito da Sra. Zhang foi elevado e rodado externamente, o que tendia a causar lesões no tendão do bíceps na paragem na cavidade articular do ombro”. O estado da Sra. Zhang era suficientemente grave para que o tratamento conservador não fosse possível e ela requereu artroscopia do ombro para reparar o tendão. A Sra. Zhang tem agora alta do hospital. O que devo fazer se tiver um “ombro de condução”? O Dr. Ding e a Dra. Jia têm percorrido os casos de “ombro condutor” nos últimos anos e descobriram que as mulheres jovens de colarinho branco são a maioria das que sofrem da lesão. Isto porque a força do ombro das mulheres é muito mais fraca do que a dos homens, e muitos pacientes são feridos por carregarem sacos de computador”, diz o Dr. Ding. Ele sugere, “Ao conduzir através de um sinal vermelho, podemos encolher os ombros, tanto no sentido horário como anti-horário, para mover a coluna cervical. Porque quando os músculos estão rígidos, as lesões são mais prováveis de ocorrer”. ”No nosso senso comum, assume-se que a dor no ombro é congelada, e mesmo alguns cirurgiões ortopédicos usam frequentemente ‘ombro congelado’ para diagnosticar a dor no ombro de uma forma geral. Na realidade, a dor no ombro não é o mesmo que o ombro congelado”. Se lhe for diagnosticado um “ombro de condução”, o primeiro passo é descansar o ombro sem cirurgia e evitar o levantamento e a rotação externa durante seis semanas para dar ao tendão danificado uma oportunidade de se reparar a si próprio. Com um tratamento conservador, 90% dos “ombros de condução” podem recuperar por si próprios. Para aqueles que gostam de desporto, é importante lembrar de evitar exercícios extenuantes durante seis meses após a lesão. Um lembrete especial para o público é que se tiver um “ombro de condução”, nunca deve fazer exercícios de ombro como os utilizados em ombros congelados, tais como puxar arcos, escalar e atirar os braços à volta, pois isto pode agravar a condição. Quais são as causas mais comuns? Para além das lesões causadas pelo transporte de uma mala de computador, pode também sofrer de lesões no ombro ao andar de autocarro e travar bruscamente; ao conduzir um carro e bater no volante; num acidente de carro traseiro, quando uma pessoa corre para a frente mas não para o ombro; ao jogar badminton ou ténis; ou ao jogar basquetebol e afundar a bola de basquetebol. Três conjuntos de exercícios são recomendados para ajudar a reabilitar o “ombro condutor”. 1. Exercício Pêndulo: No estado de flexão da parte superior do corpo com ambos os pés à largura do ombro afastados, deixar cair o braço doloroso naturalmente, relaxar e escolher no sentido horário e anti-horário durante 2 minutos. 2. Exercício de flexão da parte frontal: Deitar-se na cama, agarrar as extremidades de um pau de madeira com ambos os braços superiores, deixar o pau de pé a 90 graus na vertical. Depois empurre a outra extremidade do pau com o braço no lado saudável para fazer o doloroso braço mover-se para a frente e para cima (tenha cuidado para não dobrar o pulso do lado afectado durante o exercício), faça isto 10 vezes; 3. Exercício de rotação interna e externa: deite-se na cama, segure ambas as extremidades do pau com ambos os braços, mantenha a articulação do cotovelo flexionada a 90 graus, debaixo da articulação do cotovelo afectada pode ser acolchoada com uma toalha, depois mova-se de um lado para o outro, mantenha uma direcção durante 5 segundos e depois mova-se para a outra direcção, faça isto 10 vezes.