Dica principal: Actualmente, muitas pessoas têm conceitos errados sobre osteoporose e simplesmente escolhem suplementos de cálcio para simplesmente resolverem o problema da osteoporose ou para a evitarem. De facto, a suplementação de cálcio não é uma cura para a osteoporose, e mesmo que bebamos mais sopa das costelas, não irá prevenir ou tratar o problema da osteoporose. De acordo com estatísticas, 70 milhões de pessoas na China sofrem de osteoporose, mais de metade são pacientes do sexo feminino, e estas pacientes do sexo feminino são propensas à fractura devido à osteoporose, e um número considerável de pacientes já está a prestar atenção a medidas como a suplementação de cálcio, mas ao mesmo tempo existem alguns conceitos errados sobre a sua utilização. A osteoporose deve-se principalmente a uma diminuição da densidade óssea e da massa de reserva resultando em ossos frágeis que estão em alto risco de fractura. O nosso esqueleto humano atinge o seu pico aos 30 anos de idade e depois decresce ano após ano, especialmente nos idosos. As mulheres são mais susceptíveis à osteoporose após a menopausa, devido à diminuição do estrogénio. A osteoporose está também ligada a uma dieta a longo prazo, devido a deficiências nutricionais e deficiências de cálcio que levam à osteoporose. Além disso, as pessoas que fumam e bebem café são também mais propensas a sofrer de osteoporose. Os pacientes com osteoporose são propensos a fracturas Os pacientes com osteoporose estão em risco de fracturas, especialmente das vértebras, devido à baixa densidade óssea. Embora se saiba muito sobre a osteoporose, ainda há falta de conhecimento sobre a mesma e ainda ocorrem fracturas nos doentes. As estatísticas constataram que 14% dos pacientes têm alterações moderadas de fractura na coluna vertebral que o paciente desconhece. De acordo com as estatísticas, uma em cada duas pessoas com mais de 80 anos de idade sofre uma fractura vertebral, pelo que isto é algo que não podemos ignorar. A suplementação de cálcio é suficiente para a osteoporose? Muitas pessoas hoje em dia têm conceitos errados sobre a osteoporose e simplesmente optam por tomar suplementos de cálcio para simplesmente resolver o problema da osteoporose ou para a prevenir. De facto, a suplementação de cálcio não é uma cura para a osteoporose, e mesmo que bebamos mais sopa das costelas, não irá prevenir ou tratar o problema da osteoporose. É claro que a osteoporose não é uma doença específica dos idosos, e os amigos não devem confiar nos seus próprios sentimentos para descobrir se têm osteoporose, por isso é melhor fazer check-ups médicos regulares. Também é incorrecto parar o exercício se tiver ocorrido uma fractura devido à osteoporose. Os ossos humanos normais ainda precisam de exercício e estimulação constantes para melhorar a osteoporose através do exercício físico. Para além da suplementação atempada de cálcio, os idosos devem também receber mais luz solar e suplementar a vitamina D para que o cálcio possa ser absorvido, caso contrário é inútil desperdiçar ainda mais cálcio que comemos. Se o problema for muito grave devido à osteoporose, recomenda-se uma visita ao departamento ortopédico ou geriátrico local para identificar e explicar o problema a tempo de ajudar a reduzir a incidência de fracturas, especialmente de fracturas da coluna vertebral.