1. sons de rir quando se vira a cabeça e o pescoço, pensando erroneamente que se tem espondilose cervical. As articulações do corpo humano, incluindo as vértebras cervicais, estão normalmente sujeitas a mais ou menos ruído, que é causado pelo atrito entre os ligamentos e os ossos ou entre os ossos e o movimento dos ossos. Se houver apenas um guizo ocasional quando se vira a cabeça e o pescoço e não há outro desconforto, não há necessidade de se preocupar de todo, uma vez que se trata sobretudo de um fenómeno fisiológico e não de espondilose cervical. 2. o pescoço e os ombros sentem-se doridos e doloridos e pensam que se trata de espondilose cervical. Muitas pessoas sentem dor no pescoço ou ombros de vez em quando por várias razões, incluindo miofascite do pescoço e ombros, tensão muscular, ombro congelado, espondilose cervical precoce e assim por diante. Para a espondilose cervical precoce, o paciente tem geralmente maus hábitos de trabalho e de vida relativamente claros, tais como brincar com o telemóvel com a cabeça baixa durante muito tempo recentemente, olhar para o computador durante muito tempo e trabalhar horas extraordinárias. Portanto, a espondilose cervical pode levar a sintomas tais como dores no pescoço e ombro, mas nem todo o desconforto no pescoço e ombro é espondilose cervical. 3, almofada baixa não terá nada a ver com espondilose cervical. A almofada direita pode permitir que os músculos do pescoço e os ligamentos circundantes e outros tecidos sejam totalmente reparados após um dia de trabalho duro. Uma almofada demasiado alta ou demasiado baixa não é propícia ao repouso do pescoço e pode causar ou agravar a espondilose cervical. A almofada ideal deve ser capaz de manter a curvatura fisiológica normal da coluna cervical, a almofada é demasiado baixa, a coluna cervical é equivalente à posição na extensão das costas (para trás), a almofada é demasiado alta, a coluna cervical é equivalente à posição na flexão para a frente (cabeça baixa), ambas as posturas são incorrectas, não conducentes ao alívio dos músculos do pescoço. 4, o exercício simples ajuda a aliviar a espondilose cervical. Para os trabalhadores de escritório a longo prazo, pessoas de cabeça baixa e outras pessoas com alta incidência de espondilose cervical, a prevenção deve ser o foco principal. Mude o seu estilo de vida, como utilizar um computador, jogar telemóvel, jogar mahjong, etc. durante muito tempo com a cabeça baixa, fazer uma pausa de cerca de 10 minutos durante 40-60 minutos, levantar-se e andar, fazer actividades no pescoço, etc. Evite ler livros e jornais e telemóveis antes de se deitar. Estas mudanças nos hábitos de vida são muito importantes para bloquear a ocorrência de espondilose cervical na sua origem. Para espondilose cervical precoce, tais como dores e rigidez no pescoço e ombro, exercícios simples no pescoço podem ter algum efeito, mas quando os nervos são comprimidos, qualquer forma de exercício não servirá de nada. 5. dormência e tonturas nas mãos é espondilose cervical. Há muitas razões para a dormência nas mãos, tais como mão de rato, síndrome do canal do cotovelo, espondilose cervical, etc. Do mesmo modo, há várias razões para a tontura, tais como tensão arterial instável, fornecimento insuficiente de sangue à artéria basilar, doença de Meniere, espondilose cervical, etc. Portanto, não é que a dormência nas mãos e a tontura sejam espondilose cervical, e uma vez que os sintomas apareçam, é necessária uma consulta médica rápida. 6. apenas a presença de osteófitos da coluna cervical é considerada como espondilose cervical. Algumas pessoas pensam que se trata de espondilose cervical quando encontram osteófitos da coluna cervical em exames de rotina e radiografias, o que é um entendimento errado. A espondilose cervical é uma síndrome clínica causada por tensão prolongada e osteófitos na coluna cervical, ou degeneração dos discos intervertebrais e espessamento dos ligamentos, resultando em pressão na medula cervical, raízes nervosas ou artérias vertebrais, levando ainda a uma série de perturbações funcionais. Os doentes com espondilose cervical terão mais ou menos osteófitos em graus variáveis, mas algumas pessoas têm osteófitos mas não são clinicamente sintomáticas, o que não pode ser chamado espondilose cervical. 7. a espondilose cervical é uma doença dos idosos e os jovens não a contraem. A espondilose cervical ocorre principalmente nos trabalhadores de escritório e naqueles que trabalham longas horas, mas com a popularidade da Internet e a promoção de dispositivos móveis, há uma tendência para a espondilose cervical se tornar mais jovem. Clinicamente, muitas pessoas das TI na casa dos vinte e trinta anos sofrem de espondilose cervical, e a espondilose cervical não é apenas a “patente” dos idosos.