(I) No dia da cirurgia Após o desaparecimento da anestesia, começar a movimentar os dedos dos pés e a articulação do tornozelo; se a dor não for evidente, tentar contrair o músculo quadricípite, ou seja, tensionar e relaxar os músculos anteriores da coxa. (ii) 1 dia após a cirurgia 1, bomba de tornozelo (exercícios do grupo muscular anterior e posterior da panturrilha) – flexão e extensão forçada, lenta e completa da articulação do tornozelo, 20 vezes/grupo, 5 grupos/dia. 2, exercícios isométricos do quadríceps – isto é, tensão e relaxamento dos músculos da coxa. Deve ser feito o máximo possível sem aumentar a dor. (C) 2 dias após a cirurgia Bomba de tornozelo: igual à anterior. Exercícios isométricos para o quadríceps (exercícios de força para o músculo anterior da coxa) – contrair e manter durante 5 segundos, relaxar durante 2 segundos de uma só vez, 100 repetições por série, 3-5 séries/dia. Exercícios isométricos do músculo N rope (exercícios para o músculo posterior da coxa) – almofadas debaixo da perna afetada, força do calcanhar para baixo na almofada de ar, manter durante 5 segundos, relaxar durante 2 segundos por grupo, 300 grupos/dia. Elevação da perna direita – Estender o joelho com a força máxima, elevar a perna direita até 30 graus de flexão da anca e mantê-la até ao limite. Se a dor for evidente, pode fazer uma pausa. Nota: Alternar entre os dois lados para obter melhores resultados. (d) Após 3 dias da cirurgia, continuar os exercícios acima, aumentando a intensidade e a frequência. Começar a sentar-se ao lado da cama com o joelho fletido, praticar a mobilidade articular, e aumentar gradualmente o número de vezes (5 vezes/dia); começar a andar no chão com a ajuda de muletas e aumentar gradualmente a quantidade, e ao mesmo tempo fortalecer o treino do quadricípite. Fixação: o membro afetado pode ser elevado sobre uma almofada de ar entre os exercícios (almofada de ar colocada ligeiramente abaixo do meio da barriga da perna): 1 para o edema da ferida 2 para a prática do endireitamento do joelho.