A osteoporose é uma degeneração sistémica do esqueleto, manifestada por uma redução da massa e qualidade óssea (especialmente danos microestruturais), resultando numa redução significativa da força física do osso e num aumento significativo do risco de fractura. Existem muitas causas de osteoporose nos idosos, as mais comuns das quais estão relacionadas com a idade e a osteoporose pós-menopausa. Para a maioria dos homens após os 55 anos de idade e das mulheres após a menopausa, baixos níveis de hormonas sexuais, síntese reduzida de proteínas, bem como redução da função osteoblasto e formação óssea podem levar à osteoporose. A osteoporose relacionada com a idade é, portanto, uma manifestação muito comum do processo de envelhecimento, particularmente no tecido ósseo, mas o impacto desta doença insidiosa na saúde e qualidade de vida das pessoas idosas não pode ser ignorado. Um dos sintomas mais comuns da osteoporose relacionada com a idade é a dor, sendo a dor lombar a mais comum, representando 70-80% dos pacientes com dor. A dor espalha-se ao longo da coluna vertebral para ambos os lados, diminui quando deitado de costas ou sentado, aumenta quando esticado posteriormente numa posição vertical ou quando está em pé ou sentado durante muito tempo, é mais leve durante o dia e pior à noite e quando acorda de manhã cedo, e aumenta quando se dobra, movimento muscular, tosse e esforço até às fezes. A dor óssea ocorre normalmente quando se perde 12% ou mais da massa óssea. À medida que envelhecemos, a osteoporose aumenta e a parte frontal do corpo vertebral é maioritariamente constituída por osso esponjoso, que é o pilar principal do corpo e carrega muito peso. As fracturas de fragilidade causadas pela osteoporose são a causa mais comum de fracturas nos idosos. Para além da degeneração dos próprios ossos, o declínio da função dos órgãos sensoriais como a visão e a audição, bem como a deterioração dos sistemas nervoso e motor, tornam os idosos significativamente mais propensos a quedas e lesões traumáticas do que os mais jovens, e são igualmente propensos a fracturas. As fracturas são uma complicação importante da osteoporose e são frequentemente a razão pela qual os pacientes com osteoporose são vistos pela primeira vez. Não só aumenta a dor e a responsabilidade financeira do doente, como também limita severamente a actividade do doente e até encurta a sua esperança de vida. Este “assassino invisível” pode causar desconforto nos idosos, resultando em mudanças na forma corporal, bem como dor, mobilidade reduzida, e contas médicas para cirurgia de fractura, o que pode ser um enorme fardo para os indivíduos, famílias e sociedade. Contudo, não existe uma forma segura e eficaz de ajudar a restaurar os ossos soltos ao seu estado original, pelo que é importante compreender a importância da prevenção precoce e não pensar que não é a sua vez de cuidar dos seus ossos ou que é demasiado velho para o fazer. Não pense que é demasiado tarde. As mulheres podem escolher uma actividade física de acordo com os seus hobbies, interesses e condições objectivas, e escolhem-na gradual e consistentemente para reduzir efectivamente a perda óssea. Contudo, é importante evitar actividades físicas não científicas, tais como subir demasiado e subir e descer escadas, o que pode aumentar o desgaste das articulações do joelho e levar a dores no joelho. É aconselhável um fornecimento adequado de cálcio na dieta. Deve comer sempre alimentos ricos em cálcio, tais como costeletas, ossos estaladiços, camarão, algas, legumes peludos, fungos, tangerina de barril, nozes, etc.; deve consumir proteínas suficientes, tais como leite, ovos, peixe, galinha, carne magra, feijão e produtos de soja, etc.; é também apropriado consumir vitaminas D e C suficientes, uma vez que desempenham um papel regulador importante no metabolismo ósseo; deve comer mais legumes frescos, amaranto, mostarda de erva-doce, salsa, cerefólio, e também Evitar alimentos picantes, salgados, doces e outros estimulantes. Se os sintomas persistirem e não se resolverem significativamente, deverá procurar aconselhamento especializado e receber tratamento anti-osteoporose regularmente o mais cedo possível. Os medicamentos clinicamente utilizados incluem: 1. Alendronato: O mecanismo é principalmente para reduzir a perda óssea e tem o efeito de prevenir e tratar a osteoporose. Deve ser utilizado em combinação com o cálcio. 2. calcitonina: absorvida subcutaneamente, intramuscular ou intranasalmente, é eficaz em mulheres com osteoporose que pararam de menstruar durante mais de cinco anos. No entanto, assim que a medicação é interrompida, a taxa de perda óssea começa a acelerar, pelo que é necessário um tratamento a longo prazo. 3) Cálcio e vitamina D: A medicação combinada é mais eficaz. A presença de vitamina D é uma garantia de que o cálcio pode ser absorvido e utilizado eficazmente após a sua ingestão. Pessoas normais produzem algumas substâncias semelhantes à vitamina D na sua pele quando expostas à luz solar, mas as pessoas mais velhas precisam de tomar medicamentos para além disso. 4. terapia de suplementação hormonal: o estrogénio mais progesterona pode prevenir e tratar a osteoporose. A progesterona não é necessária se uma histerectomia tiver sido realizada por outras razões. Vários destes medicamentos são eficazes no tratamento da osteoporose e precisam de ser utilizados sob supervisão médica, dependendo do estado do paciente.