A dor menstrual é um inimigo natural das mulheres e muitas mulheres temem o início da menstruação por causa disso. Existem três níveis clínicos de dismenorreia, sabe em que nível é que a sua dor menstrual cai? Como aliviar as dores menstruais?
Existem 3 níveis de dismenorreia.
Grau 1 Suave
Grau 1: Dor no abdómen durante ou à volta do período, com dores lombares, sem sintomas sistémicos, por vezes necessitando de analgésicos.
Como aliviar: Este tipo de dor pode ser aliviado por ajustes psicológicos e dietéticos, e o consumo apropriado de chá de gengibre, água com açúcar castanho e chá de rosas ajudará a aliviar a dor.
Grau Moderado 2
Grau Moderado 2: Dor no abdómen durante ou por volta do momento da menstruação, acompanhada de dor lombar, náuseas e vómitos, e extremidades desconfortáveis, que é temporariamente aliviada por medidas de alívio da dor.
Como aliviar: Este tipo de dor pode ser tratado com medicação apropriada. A utilização de produtos herbáceos suaves e eficazes para o corpo é uma forma muito saudável.
Grau severo 3
Grau severo 3: Dor no abdómen durante ou por volta do momento da menstruação, sem descanso, afectando seriamente o trabalho, o estudo e a vida quotidiana, sem alívio significativo das medidas de alívio da dor.
Como aliviá-la: As dores físicas graves podem induzir doenças ginecológicas como a infertilidade, cervicite pélvica e endometriose. A causa da dor menstrual deve ser prontamente identificada num hospital e tratada sob a orientação de um médico.
Muitas raparigas pensam que podem simplesmente suportar quando têm dores, e algumas delas dependem de analgésicos para aliviar a dor, não sabendo que o uso prolongado de analgésicos irá trazer grandes efeitos secundários ao corpo.
A melhor maneira de regular a dor menstrual é a terapia dietética, os seguintes seis tipos de terapia dietética são conducentes ao alívio da dor menstrual.
1, gengibre data água com açúcar mascavado
Ingredientes: 30 gramas cada de gengibre, tâmaras e açúcar mascavado.
Os dois primeiros sabores são limpos, o gengibre é picado, a jujuba é picada, o açúcar castanho é frito, bebe-se a sopa e come-se a jujuba.
Efeito: Tem o efeito de aquecer a menstruação e dispersar o frio. É adequado para dismenorreia fria e cloasma.
2.Hawthorn e canela cola de canela sopa de açúcar mascavado
Ingredientes: 15 gramas de carne de espinheiro, 5 gramas de pau de canela, 30 gramas de açúcar mascavado.
Instruções: Colocar carne de espinheiro e paus de canela numa panela de azulejos, adicionar 2 tigelas de água, fritar com um fogo suave até atingir 1 tigela, adicionar açúcar amarelo, misturar bem e deixar ferver.
Eficácia: É eficaz no aquecimento dos canais menstruais e no alívio da dor através da remoção de sedimentos. É adequado para mulheres com dismenorreia fria e tez baça baça.
3.Leek bebida de sumo de açúcar mascavado
Ingredientes: 300 gramas de alho-porro fresco, 100 gramas de açúcar mascavado.
Prática: lavar o alho francês fresco, drenar a água, picá-lo e triturá-lo para obter o sumo de reserva. Coloque o açúcar castanho numa panela de alumínio, adicione um pouco de água e ferva até o açúcar se dissolver, depois adicione ao sumo de alho-porro e beba.
Eficácia: Tem o efeito de aquecer a menstruação e tonificar o qi. É adequado para dismenorreia causada por deficiência de Qi e sangue, e pode tornar a pele rosada e lisa.
4.Ginger Job’s Tears Congee
Ingredientes: 10 gramas de gengibre seco, 10 gramas de folhas de artemísia, 30 gramas de sementes de coix.
Os dois primeiros sabores são decocados em água para extrair o sumo, e as sementes de coix são cozinhadas até a papa estar 80% madura, depois o gengibre e o sumo de artemísia são cozinhados juntos.
Efeito: É eficaz para aquecer a menstruação, resolver a estase sanguínea, dispersar o frio, remover a humidade e humedecer a pele. É adequado para a dismenorreia causada pelo frio e pela humidade.
5.Lunar Chá de flores
Ingredientes: As flores da flor da lua colhidas no Verão ou no Outono, com botões meio abertos de cor vermelho-púrpura, pétalas não dispersas e um aroma fresco são adequadas.
Efeitos: Promove o fluxo de Qi, revigora o sangue e humedece a pele. É adequado para perturbações menstruais, dismenorreia e outras perturbações.
6.Black bebida fungus e tâmaras vermelhas
Ingredientes: 30 gramas de fungo preto, 20 tâmaras vermelhas.
Prática: fungo preto, tâmaras vermelhas lavadas. Descascar as tâmaras vermelhas, adicionar água e ferver os dois sabores, remover a escória a tomar.
Eficácia: É eficaz para nutrir a energia média e vital, nutrir o sangue e parar a hemorragia, e melhorar a tonicidade da pele e da pele. Adequado para pessoas com menstruação excessiva, anemia e fraqueza física.