Desde o início do Inverno, tem havido um aumento do número de raparigas jovens que vêm ao departamento de ginecologia para tratamento da dismenorreia, principalmente devido ao fluxo menstrual deficiente causado pelo frio ou pelo desejo alimentar frio, resultando em distúrbios reprodutivos tais como dismenorreia, distúrbios menstruais e distúrbios menstruais. Estas raparigas da moda ainda usam apenas saias finas, meias e botas nos meses frios de Inverno e saem, sem saberem que as cãibras menstruais estão a encontrar tranquilamente o seu caminho para os seus corpos. De facto, o sistema reprodutor feminino tem mais medo do frio, e o Inverno esgota a energia Yang, pelo que necessita da maior atenção para manter a vitalidade. Manter a energia térmica, ou energia yang, no Inverno não só reduzirá a incidência de doenças, como também armazenará energia suficiente para a próxima Primavera. Este é, portanto, o momento em que todas as pessoas devem aumentar o sono e reduzir o exercício físico para proteger a energia e o calor do corpo. Vestir-se finamente vai contra os princípios da saúde no Inverno, e um corpo inferior frio leva directamente ao frio no útero para as mulheres, o que para além de mãos e pés frios e dismenorreia pode também causar uma fraca libido e falta de desejo. A estase do sangue causada por um útero frio leva ao aumento da leucorreia e à redução da higiene na vagina, o que pode levar a doenças inflamatórias pélvicas e endometriose. Ao manter a metade inferior do corpo quente, as mulheres podem evitar muitas doenças ginecológicas. Na medicina chinesa, diz-se frequentemente que “o útero é aquecido e a criança é concebida”, desde que o útero e o sangue pélvico e o Qi estejam abertos e a inflamação seja eliminada, a gravidez ocorrerá naturalmente. Assim, uma barriga grávida saudável e “feliz” é quente e macia. Se o fluxo sanguíneo de uma mulher fria não for liso, o seu rosto ficará manchado e a sua pele ficará sem vitalidade porque a energia no seu corpo não a pode humedecer. A dismenorreia é dor no abdómen inferior, inchaço, dores nas costas ou outro desconforto, como dores de cabeça, fadiga, tonturas, náuseas e vómitos que ocorrem antes, durante ou depois da menstruação e afectam a qualidade do trabalho e da vida. A dor é mais intensa no primeiro dia de menstruação e continua durante 2 a 3 dias quando o fluxo menstrual é limpo. Pode ser acompanhado de náuseas, vómitos, diarreia, tonturas, fraqueza, etc. Em casos graves, o rosto pode ficar branco, os membros podem ficar frios e o suor pode ficar frio. O que devemos fazer para cuidar da dismenorreia? Há vários pontos: 1. prestar atenção e prestar atenção à higiene menstrual e proibir as relações sexuais durante a menstruação. 2. reforçar a protecção menstrual, prevenir constipações e gripes, e prestar atenção a um descanso razoável e a um sono adequado. Evitar actividades extenuantes e esforço excessivo para evitar o agravamento da dismenorreia, e se a dismenorreia for grave, descansar na cama. 3.Strengthen nutrição, especialmente alimentos ricos em proteínas e vitaminas, tais como vários tipos de carne, vegetais e frutas. Os pacientes com menstruação podem comer alimentos azedos, tais como chucrute e vinagre, etc. Os alimentos azedos têm o efeito de aliviar a dor. Comer alimentos menos estimulantes, tais como alimentos frios e picantes durante a menstruação. 4. eliminar o nervosismo e o medo da menstruação e aliviar a sua mente das preocupações. Portanto, durante este período, deve manter o seu humor feliz e tentar não pensar em coisas desagradáveis ou ir a lugares que possam ser estimulados. Pode fazer mais das suas coisas favoritas para se distrair e aliviar vários sintomas de desconforto. 5. aplicar calor local no abdómen e comer bebidas quentes, tais como sopa quente ou chá quente. 6. o tratamento sintomático está disponível para episódios dolorosos. comprimidos orais para alívio da dor podem ser tomados sob a orientação de um médico para aliviar a dor. Se estiver habituado a tomar analgésicos para cada período, deve prevenir a dependência e a dependência de drogas. Prevenção antes da doença, para a dismenorreia, devemos fazer o seguinte para a prevenir: 1, compreender o conhecimento fisiológico sobre a dismenorreia, saber que pode haver algumas reacções fisiológicas, tais como pequenas cólicas abdominais e lumbago ligeiro durante a menstruação, de modo a ter uma certa percepção da dor, aliviar a ansiedade e reduzir o impacto da dor. 2. evitar molhar-se, vaguear na água e deitar-se em chão molhado durante muito tempo durante os dias anteriores e durante a menstruação, e não fazer exercícios extenuantes, e prestar atenção para se manter quente. Deve também prestar atenção à sua dieta e tentar não comer alimentos frios e crus. 3, geralmente para reforçar o exercício físico, especialmente os fracos. Deve também prestar-se atenção à melhoria do estado nutricional e ao tratamento activo de doenças crónicas. Em suma, a prevenção da dismenorreia deve ser activamente prosseguida desde antes da primeira menstruação até depois da menopausa, a fim de a evitar. Em particular, as mulheres de meia-idade não devem baixar a guarda porque acreditam erroneamente que não têm dismenorreia, uma vez que esta é a fase em que a dismenorreia secundária é mais provável de ocorrer.