Nesta era de conversa sobre o cancro, todos nós estamos a fazer algo para “prevenir o cancro” de uma forma ou de outra. Quando se relata que a radiação pode causar cancro, vestimos imediatamente roupas anti-radiação antes de usar o computador; quando se diz na televisão que os legumes da noite para o dia contêm substâncias cancerígenas, não guardamos quaisquer restos de legumes em casa; quando ouvimos outros dizerem que comer determinados alimentos pode matar células cancerígenas, inconscientemente compramo-los e comemo-los frequentemente …… De facto, pode dizer-se que os factores causadores de cancro estão em todo o lado nas nossas vidas, pelo que não é errado tomar medidas de prevenção do cancro. Mas no processo de prevenção do cancro, não devemos negligenciar a protecção do nosso sistema imunitário, que nos pode proteger do cancro. Todos nós temos células cancerosas no nosso corpo – quando o nosso sistema imunitário está a funcionar correctamente, pode remover eficazmente as células cancerosas do nosso corpo: todos nós temos células cancerosas mutantes no nosso corpo todos os dias? Isto pode vir como um “choque” para muitos leitores. Pessoas normais produzem algumas células mutantes anormais todos os dias. Aqueles que foram submetidos ao rastreio do cancro notarão que quase todos os marcadores tumorais não são “zero” mas têm um intervalo normal, por este motivo. As células cancerígenas são produzidas todos os dias, mas isso não significa que se venha a ter cancro, porque o sistema imunitário normal do nosso corpo é capaz de remover estas células cancerígenas a tempo e de forma eficaz. Xia Jianchuan apresentou uma experiência muito interessante na qual uma célula cancerígena injectada num adulto normal não se desenvolveu em cancro, indicando que existe uma imunidade natural antitumoral em adultos saudáveis; contudo, quando esta célula cancerígena foi injectada num doente com cancro, estas células cancerígenas foram capazes de se desenvolver em tumores malignos, indicando que o doente com cancro tinha perdido esta imunidade natural antitumoral Isto sugere que os doentes com cancro perderam esta imunidade natural anti-tumoral, sugerindo que a função imunitária do corpo está intimamente relacionada com o desenvolvimento do cancro. O sistema imunitário é o órgão de defesa do corpo, e as células imunologicamente activas produzidas pelo sistema imunitário formam a ‘força de defesa’ que defende o corpo de ‘inimigos’ externos ou internos. Os “inimigos” externos incluem vírus, bactérias, fungos e outros agentes patogénicos nocivos, enquanto que os “inimigos” internos são principalmente células anormais que sofreram mutações. O processo da “Força de Defesa”: primeiro um pequeno número de “unidades batedoras” detectam o “inimigo” invasor, depois a informação sobre o “inimigo” é transmitida ao “inimigo”. “informação aos “quartéis” das “forças de defesa”, que geram um grande número de “tropas de combate As “casernas” geram um grande número de “tropas de combate” que se precipitam para destruir o “inimigo”. Só porque raramente se constipa, não significa que não tenha cancro – uma função imunitária deficiente pode falhar as células cancerosas: todas as semanas, na clínica, ele lê o seu “veredicto sobre o cancro” a uma série de pacientes. “Como posso ter cancro? Normalmente estou de boa saúde, não apanho uma constipação durante todo o ano e há mais de 10 anos que não sou hospitalizado”! Muitos doentes ficam sobrecarregados quando aprendem que têm cancro, acreditando que estão de boa saúde e, portanto, não podem ter cancro. É por ter entrado em contacto com tantos doentes como ele que o Dr. Chen Zhenguang, o médico chefe, tem estado muito preocupado com a relação entre a imunidade e o cancro. Ele disse ao repórter que muitas pessoas pensam que as pessoas que têm constipações frequentes e saúde precária deveriam ser mais susceptíveis ao cancro, mas na realidade pode não ser esse o caso. Alguns estudos demonstraram que quando uma pessoa tem uma constipação (principalmente infecções bacterianas ou virais), é uma oportunidade de estimular o funcionamento do sistema imunitário. E uma vez detectada uma infecção viral, o sistema imunitário é mobilizado para destruir estes vírus invasores, e os “sintomas de frio” que nos fazem sentir todos os tipos de desconforto ocorrem. Se não reagir a uma constipação (ser infectado por um vírus), pode não ser realmente uma coisa boa, pode significar que este seu sistema imunitário não é tão receptivo ao vírus invasor. Quando o sistema imunitário não é tão bom, não consegue reconhecer as células cancerosas (as células cancerosas derivam de células normais do corpo e assemelham-se a células normais; além disso, as células cancerosas produzem alguma camuflagem, como glicoproteínas ou mucopolissacáridos, para se embrulharem ou dificultarem o reconhecimento das células cancerosas pelo sistema imunitário, alterando os pontos de monitorização imunitária), permitindo que as células cancerosas fiquem com fugas; mesmo que sejam reconhecidas, o sistema imunitário não pode destruir as Mesmo que sejam identificadas, o sistema imunitário não pode destruir as células cancerosas com rapidez suficiente para acompanhar o aumento das células cancerosas, e pode permitir que as células cancerosas perdidas tenham uma oportunidade de se desenvolverem em cancro. Claro que há casos em que o sistema imunitário funciona normalmente, mas as células cancerígenas são demasiado astuciosas para escapar à vigilância do sistema imunitário do corpo e podem evoluir para cancro após um período de proliferação. Cuidar da função imunológica começa a partir da vida diária – a depressão e a falta de sono são todas assassinas imunitárias: muitos leitores podem estar preocupados com o que eu posso fazer para evitar que a minha função imunológica diminua. O Professor Xia Jianchuan disse que o sistema imunitário diminui inevitavelmente com a idade, especialmente após os 50 anos de idade, e esta é uma das razões pelas quais o risco de cancro aumenta significativamente após os 50 anos de idade. Na vida quotidiana, as pessoas com mais de 50 anos de idade têm frequentemente idosos e jovens sob o seu jugo, e são também sobrecarregadas com vida e pressão de trabalho pesadas, o que muitas vezes leva a uma sobredeclaração física e energética e a um declínio da função imunitária do corpo. O factor idade é algo que nenhum de nós pode evitar. Mas, para além disso, ainda há muitas coisas que podemos fazer a esse respeito. O Dr Chen Zhenguang, Médico Chefe, sugere que um estilo de vida saudável e uma boa qualidade psicológica são cruciais para melhorar a função imunológica do corpo. Por exemplo, noites tardias frequentes, privação crónica do sono, depressão mental e mau descanso podem causar um declínio da função imunológica, proporcionando uma oportunidade para as células cancerosas escaparem à vigilância do sistema imunitário e facilmente levar ao desenvolvimento do cancro. Portanto, devemos desenvolver bons hábitos de vida, prestar atenção à higiene alimentar, participar em alguns exercícios físicos adequados e manter um bom estado de espírito para melhorar a nossa imunidade ao melhor estado, o que desempenha um papel importante na prevenção e controlo da ocorrência de tumores. 1. suor durante 30 minutos todos os dias Esta é a forma mais económica de prevenir o cancro. Não é necessário construir abdominais de 6 pacotes ou correr uma maratona, apenas fazer exercício durante 30 minutos por dia, 5 dias por semana. Caminhar, dançar, andar de bicicleta, subir escadas, todos os tipos de exercícios podem ser feitos. A ingestão de chá ou café há muito que se provou ajudar a prevenir o cancro. Como o chá verde contém catequinas e vitaminas A e C e outros antioxidantes com efeitos de prevenção do cancro, estes componentes de prevenção do cancro são os que mais contêm chá verde, seguido do chá oolong, chá preto. O café também pode reduzir a incidência de certos cancros. Estudos recentes nos Estados Unidos, Canadá e Japão descobriram que o café pode ajudar a reduzir a probabilidade de cancro do fígado, cancro das células renais, cancro da mama e cancro colorrectal nas mulheres. Recomenda-se que as crianças antes dos seis anos de idade consumam diariamente cinco porções de fruta e legumes frescos; as crianças em idade escolar, adolescentes e adultos do sexo feminino com mais de seis anos de idade devem comer sete porções de fruta e legumes por dia; e os adolescentes e adultos do sexo masculino devem consumir nove porções de fruta e legumes por dia. Uma porção de vegetais deve ser de cerca de 100 gramas de peso bruto e 150 gramas de fruta. O consumo diário de legumes deve ser 1 porção mais do que fruta. 4, menos sal, sem bebidas açucaradas não mais de 6 gramas de sal por dia, menos bebidas açucaradas, beber água simples é o ideal, não mais de 150ml de sumo de fruta natural por dia, e sem cereais e feijões bolorentos. Muitas pessoas que desenvolvem cancro olham para trás nos dois a três anos anteriores ao início da doença, muitas vezes num estado de elevado stress físico e mental. A investigação médica descobriu que o stress mental e as emoções negativas a longo prazo podem reduzir a função imunológica, e a depressão pode reduzir a capacidade do corpo de reparar o ADN, tornando-o significativamente mais susceptível de desenvolver cancro.