O que é a fadiga? A fadiga é um sentimento subjetivo de um indivíduo que, mesmo que tenha dormido o suficiente, continua a sentir uma sensação de cansaço insuportável e constante e as suas funções físicas e mentais estão significativamente reduzidas, o que interfere com o desempenho das funções da vida diária. A fadiga nos doentes com cancro pode ocorrer em qualquer altura e não pode ser melhorada eficazmente através do repouso ou do sono. Causas da fadiga 1. Quando os doentes com cancro são submetidos a quimioterapia ou radioterapia, as células são destruídas e morrem, e a libertação de resíduos metabólicos aumenta, resultando em fadiga fácil durante o período de tratamento. 2. (2) Febre, náuseas, vómitos, anemia, dor, bom estado nutricional, etc., resultando em alterações ou desequilíbrios metabólicos anormais, que conduzem à fadiga. 3. a redução da atividade física e os distúrbios do sono causados pela doença ou pelo tratamento aumentam a sensação de exaustão. Fadiga auto-cuidado 1, comer mais alto teor calórico, alta proteína, frutas e legumes frescos, se não houver contraindicação para pelo menos 3.000 cc de ingestão de água por dia. 2, 3-5 vezes por semana, diariamente 30-45 minutos de caminhada rápida, ciclismo, corrida, dança e outros exercícios aeróbicos, é o mais comumente usado e uma das maneiras mais eficazes de lidar com a fadiga. 3 . Planeje as atividades diárias necessárias, defina a prioridade das atividades ou adie as atividades não essenciais; o número de preservação de energia pessoal para economizar exaustão física, como sentar-se para fazer as coisas, evitar se curvar, usar aparelhos fáceis, colocar suprimentos em locais de fácil acesso, sentar em uma cadeira no chuveiro e usar uma toalha de banho grande ao secar o corpo. 4 . De acordo com o medidor de atividade, aumente a quantidade de atividade física durante o dia e tire uma soneca durante o dia sem afetar seu sono à noite. 5 . Ouvir música, assistir filmes ou ler, bem como exercícios de respiração profunda, massagem e imagens guiadas para obter relaxamento e desviar a atenção da fadiga.