Se já sofre de espondilose cervical, não stressar. Com o actual nível de cuidados médicos, aproximadamente 95% dos pacientes podem ser curados com tratamento regular, mas é importante procurar atenção médica cedo e numa ordem mais razoável para embarcar verdadeiramente no caminho da recuperação. Há muitos tratamentos disponíveis para a espondilose cervical, e diferentes fases precisam de ser concentradas no tratamento adequado de acordo com o curso natural da doença. Em geral, as cinco sequências do texto podem ser seguidas sequencialmente e não devem ser invertidas. 1. descanso correcto: o descanso de cama é o método mais básico de tratamento da espondilose cervical, incluindo o descanso de cama absoluto e o descanso de cama relativo. O descanso de cama, por outro lado, inclui o uso higiénico das camas, o uso higiénico das almofadas, a postura higiénica do sono e um tempo de sono razoável. A etiologia da espondilose cervical é a lesão crónica, como o leito não higiénico, almofada e postura de sono, que causa instabilidade e irregularidade na forma anatómica da coluna cervical, resultando em alterações degenerativas, como discos intervertebrais cervicais e osteófitos cervicais, que comprimem ou estimulam os tecidos circundantes da coluna cervical. As pessoas passam cerca de um terço da sua vida a dormir, e durante o sono os tecidos estão num estado relaxado, não vigiado e protegido, incapazes de adoptar activamente uma postura protectora para evitar lesões crónicas, mais o sono pode ser um período de tempo activo para os osteófitos, por isso, quando no topo dos métodos de prevenção e tratamento, tais como dormir numa cama dura, usando uma cinta de equilíbrio cervical (como alternativa a uma almofada), deitado mais plano e menos de lado do que propenso, levantando-se cedo e indo para a cama cedo, dormindo durante 8 horas 2. exercício correcto: O exercício aqui mencionado inclui tanto o exercício estático como o dinâmico. Os movimentos estáticos como a postura em pé e sentada devem manter um pescoço, peito e costas direitos, porque o equilíbrio biomecânico da coluna vertebral deve reflectir-se na visão frontal do estado vertical da coluna vertebral e na visão lateral da curvatura fisiológica normal, que é o equilíbrio biomecânico da coluna vertebral, qualquer visão frontal da coluna vertebral não é vertical e a visão lateral da curvatura fisiológica anormal é obrigada a causar o desequilíbrio biomecânico da coluna vertebral, que é uma causa importante de degeneração da coluna vertebral. Esta é uma causa importante de degeneração da coluna vertebral. Como dizem os antigos, estar sentado é como um sino, estar de pé é como um pinheiro, que é exactamente o mesmo. Para o exercício dinâmico, pode escolher exercícios cervicais adequados para o exercício funcional do pescoço, tais como os Oito Duan Jin e Cinco Brincadeiras com Animais. Nesta base, pode ainda fazer jogging apropriado, caminhar aberto, nadar, jogar à bola e outros desportos. 3.Regular tratamento não cirúrgico: como massagem, fisioterapia, compressa quente, acupunctura, tracção, etc. 4.Medication: incluindo uso externo e uso interno, claro, a primeira escolha é o uso externo, a segunda escolha é o uso interno. 5.Surgical tratamento: Se o tratamento regular não cirúrgico for realmente ineficaz e a condição continuar a agravar-se, então o tratamento cirúrgico será considerado. Em conclusão, as causas da espondilose cervical são multifacetadas e a prevenção é um projecto sistemático. Podemos concentrar-nos nas causas principais, e nas partes das causas principais que têm o maior peso. Para a maioria das pessoas, a principal causa externa da espondilose cervical é a lesão crónica, o que significa que a má postura no trabalho durante o dia e camas e almofadas inadequadas durante a noite são as maiores causas externas e devem ser abordadas. Só captando a contradição principal podemos obter o dobro do resultado com metade do esforço e prevenir e tratar a espondilose cervical de forma imediata, eficiente e com eficácia a longo prazo. Alguns pacientes e alguns médicos consideram erradamente o tratamento de osteófitos e a eliminação de esporas ósseas como o objectivo de tratar a espondilose cervical, e os resultados adversos são óbvios. Portanto, se apenas um raio-X revelar osteófitos na coluna cervical sem quaisquer sintomas, não há necessidade de qualquer tratamento; contudo, os cuidados diários e a atenção cuidada ao pescoço são benéficos para todas as pessoas.