O que é ombro congelado
O ombro congelado é uma condição na qual a inflamação asséptica crónica dos tecidos moles à volta da articulação do ombro, incluindo os músculos, os tendões do tendão, a bursa e a cápsula articular, leva a aderências dentro e fora da articulação, afectando assim o movimento da articulação do ombro. A patologia do ombro congelado é caracterizada por dor e pressão generalizadas.
Outros nomes para ombro congelado
O nome completo para ombro congelado é periartrose, que também é conhecida como “ombro dos 50 anos” porque ocorre em pessoas por volta dos 50 anos de idade. Claro que não são apenas as pessoas na casa dos 50 que são propensas a Ombro Congelado, mas também pode ocorrer noutras idades, mas com menos frequência do que na década de 50. Quando se tem o ombro congelado, a articulação do ombro é incapaz de se mover, como se estivesse congelada ou solidificada, daí o nome “ombro congelado” ou “ombro congelado”. Os doentes com ombro congelado sentem frequentemente ar frio a entrar nos seus ombros, e alguns sentem ar frio a sair das suas articulações do ombro, daí o nome “ombro congelado”.
Características do Ombro Congelado
Primeiro, há mais mulheres do que homens com ombros congelados; segundo, há mais casos do lado esquerdo do que do lado direito porque o lado esquerdo não se move tanto como o lado direito; terceiro, o aparecimento da doença é lento e os doentes muitas vezes não se lembram da data exacta do aparecimento e muitas vezes têm um historial de vários meses ou um ano ou dois.
Quais são as causas possíveis do ombro congelado?
Em alguns casos, o ombro não é imobilizado, mas o movimento activo da articulação do ombro é significativamente reduzido devido à dor, resultando em aderências dentro da articulação do ombro. O ombro congelado também ocorre quando a articulação do ombro adere devido a doença do ombro e tecidos moles circundantes. O ombro congelado está também associado a fraqueza física, tal como após uma doença grave ou prolongada, o que reduz o movimento da articulação do ombro, resultando em aderências da articulação do ombro e no desenvolvimento da doença. Além disso, a tensão prolongada dos músculos em torno da articulação do ombro, a tensão constante, o congestionamento local, o excesso de trabalho, o frio, a estimulação mental e o trauma são todos factores desencadeantes para o desenvolvimento desta doença.
Os principais sintomas de ombro congelado
Dor generalizada à volta da articulação do ombro, especialmente à noite, com função passiva e activa limitada da articulação do ombro. Quando a articulação do ombro é activamente ou passivamente raptada, a omoplata do lado afectado também se move para fora e o ombro é elevado, resultando no fenómeno de “transporte do ombro”. Devido às aderências na articulação do ombro, o movimento do ombro é reduzido e há frequentemente atrofia do uso dos músculos do ombro.
Tratamento de ombro congelado
Há muitas formas de tratar ombros congelados, mas a medicina chinesa tem grandes vantagens, tais como acupunctura, tuina, cupping, pequenas agulhas, medicação interna e externa, combinada com alguns métodos modernos de fisioterapia, e outros tratamentos abrangentes. A terapia fechada e a medicina ocidental também podem ser usadas para tratar esta doença.
Auto-massagem para ombro congelado
l.Preparation: Fique de pé com os pés à distância dos ombros, respire bem e relaxe todo o seu corpo.
2.Knead o ombro: Utilizando o polegar do lado saudável e os outros quatro dedos, amassar os músculos à volta do ombro afectado de cima para baixo e de dentro para fora durante 1 a 2 minutos.
3.Point e pressione o osso do ombro: Utilize a extremidade do dedo médio do lado saudável para apontar e pressione o ponto do esqueleto do ombro (a depressão em frente do ombro que aparece quando o ombro é mantido plano) no membro afectado durante 0,5 a 1 minuto.
4 .Knead o poço do ombro: utilizar o dedo médio do lado saudável para amassar o ponto do poço do ombro do membro afectado (no ponto médio da linha entre o ponto das vértebras grandes e o pico do ombro) durante 0,5 a 1 minuto.
5, beliscar e amassar o ponto Quchi: usar a extremidade do polegar do lado saudável para o colocar no ponto Quchi do membro afectado (flexionar o cotovelo, no fim da linha transversal externa do cotovelo), e colocar os outros quatro dedos nas costas do cotovelo, beliscando e amassando com a força apropriada durante 0,5 a 1 minuto.
6.Shoot o ponto de Jiuquan: Colocar a extremidade do dedo médio do lado saudável no ponto de Jiuquan na axila do ombro afectado (no meio da axila, onde a artéria axilar pulsa), e enganchar o ponto com a força apropriada durante 0,5 a 1 minuto.
7. palmadinha: Meia cerra o punho da mão saudável e tapa os músculos à volta do ombro afectado com a palma da mão de cima para baixo e de dentro para fora durante 0,5 a 1 minuto.
Exercícios funcionais para pessoas com ombro congelado
No tratamento do ombro congelado, diz-se que três pontos de tratamento e sete pontos de exercício funcional são verdadeiros. Existem vários métodos de exercício funcional que podem ser utilizados para curar ombros congelados desde que o faça de forma gradual, consistente e persistente.
Método de rotação de ombros: Cruze os braços e rode os ombros para a frente e para trás. Faça isto cerca de 20 vezes em cada direcção.
Método de indução do ombro: Segurar o cotovelo afectado com a mão saudável, levantar o membro afectado e puxar gradualmente o membro afectado para dentro em direcção ao lado saudável. 20 vezes.
Penteamento do membro afectado: Levantar o membro afectado até à cabeça e pentear o cabelo para trás ao longo da linha do cabelo cerca de 20 vezes.
Método de escalada de parede: ficar em pé de frente para a parede, dedos dos pés contra a base da parede, alternar mãos para cima, como uma osga escalando uma parede, quando o membro afectado é elevado ao seu limite, usar o dedo médio para deixar um traço na parede, da próxima vez que escalar a parede para além desse traço. Faça isto cerca de 20 vezes.
Puxar o membro afectado para trás: numa posição vertical, com a perna à frente e o membro afectado atrás, usar uma corda para contornar o ombro do lado saudável, segurar ambas as extremidades da corda com ambas as mãos e puxar a corda para baixo para conduzir o membro afectado para trás. Faça isto cerca de 20 vezes.
Método de puxar a roda: colocar uma roldana na parede ou árvore e passar por uma corda, atar um pequeno pau de madeira em cada extremidade da corda, segurar o pau com as duas boas mãos respectivamente, colocar o membro afectado atrás do corpo e utilizar o membro tendão para puxar o membro afectado para cima durante cerca de 20 vezes.
Os exercícios acima mencionados devem ser feitos uma vez de manhã e uma vez à tarde (ou de manhã e à noite).
Prognóstico de Ombro Congelado
Após um período de tratamento e exercícios funcionais adequados, a dor no ombro pode ser reduzida e as actividades funcionais podem ser melhoradas. Na maioria dos pacientes, a dor no ombro desaparecerá completamente e a função da articulação do ombro será total ou largamente restaurada.
O período de regressão natural do ombro congelado
Embora a doença tenha tendência para se curar a si própria, o tratamento precoce e o exercício funcional activo podem reduzir a dor e encurtar a duração da doença e levar a uma recuperação precoce.