Na Clínica Tui Na, tratamos diariamente muitos pacientes com ombro congelado. Alguns pacientes perguntam: “Doutor, eu costumava ter ombros congelados, por isso fui ao parque e encontrei um ramo de árvore forte e pratiquei “levantar e agitar” com ambas as mãos durante alguns meses. Outros pacientes dizem: “Tenho feito exercício, mas quanto mais pratico, pior fica, e recentemente não consigo levantar os meus braços de todo. Porquê?”. Muitas pessoas pensam que o ombro congelado, por exemplo, pode ser curado por exercício, e que pode ser melhorado ou mesmo curado por exercício funcional. No entanto, muitas lesões no ombro, tais como lesões do manguito rotador e lesões labiais da glenóide, tornam-se mais graves quanto mais se exercita. Hoje falaremos consigo sobre se deve fazer exercício por ombro congelado. A maioria dos pacientes queixa-se frequentemente de acordar a meio da noite com dores, incapaz de dormir e especialmente incapaz de se deitar no lado afectado. O movimento da articulação do ombro pode ser restringido em todas as direcções, especialmente abdução, supinação e rotação interna e externa, especialmente pentear o cabelo, vestir, lavar o rosto e forçar a cintura. Neste caso, a receita recomendada é “Tui Na com fisioterapia, ombro congelado com exercícios”. Nos artigos anteriores, o editor também recomendou a prevenção e tratamento do ombro congelado, e o Professor Fu Guobing teve uma série de explicações vívidas no programa do Health Hall, para que o possa rever. A lesão do manguito rotador é a lesão mais comum dos tecidos moles da articulação do ombro. Uma vez ferido o manguito rotador, tem de ser travado e o exercício é estritamente proibido. Se uma lesão do manguito rotador resultar num pequeno rasgão, será difícil para este pequeno rasgão curar-se a si próprio devido à tensão constante, e se ainda se insistir em esticar a articulação do ombro neste caso, conduzirá inevitavelmente a um rasgão cada vez maior, o que acabará por conduzir a um rasgão do manguito rotador grande ou difícil de reparar. 3. aqui está uma dica para identificação: 1. se a sua articulação do ombro estiver prejudicada tanto em actividades activas como passivas (o que significa que não só não a pode levantar sozinha, como também não a pode levantar quando outra pessoa está a segurar o seu braço), então pode ser um ombro congelado; 2. se as suas actividades activas estiverem prejudicadas e as suas actividades passivas forem basicamente normais (o que significa que não a pode levantar sozinha, mas que a pode levantar quando outra pessoa está a segurar o seu braço), então pode ser um Ferimento do manguito rotador. Claro que também há lesões do manguito rotador combinadas com ombro congelado, e há muito mais do que apenas estes dois tipos de perturbações do ombro, por isso o truque não é absoluto. Dicas: 1. para pacientes com ombros não congelados, recomenda-se que o diagnóstico seja confirmado por um exame médico e uma ressonância magnética. 2. se a dor na articulação do ombro ou limitação funcional não melhorar durante mais de 1 mês, ou se, em vez disso, piorar, vir para o hospital a tempo de ser examinado.