A trombose venosa superficial caracteriza-se principalmente por dor no local da trombose, com o aparecimento de um cordão avermelhado e hipotérmico na veia superficial, com sensibilidade e vermelhidão e inchaço circundantes. Enquanto a trombose arterial é relativamente mais comum, a trombose venosa foi considerada uma doença rara e não recebeu atenção suficiente. De facto, a trombose venosa é completamente evitável e controlável. Então, vamos ver como preveni-la? 1, imobilidade a longo prazo: a maior probabilidade de induzir trombose fatal No passado, a profissão médica acredita que as viagens aéreas de longa distância e o desenvolvimento de trombose venosa profunda têm uma relação estreita, e as últimas pesquisas descobriram que ficar sentado em frente ao computador por um longo tempo também se tornou uma das principais causas de morbidade, os especialistas médicos chamam essa doença de “trombose eletrônica”. Estar sentado em frente a um computador durante mais de 90 minutos pode reduzir o fluxo sanguíneo para o joelho em 50%, aumentando as hipóteses de trombose. É aconselhável fazer uma pausa após uma hora de utilização do computador, levantar-se e andar, esticar os braços e as pernas, mexer os tornozelos e esticar os músculos da barriga da perna. Estabelecer o conceito de “sedentário e propenso a coágulos sanguíneos” e mudar o hábito de “sedentário e imóvel” na vida, que é um método necessário para prevenir coágulos sanguíneos! Andar a pé é um dos melhores exercícios do mundo, é simples e fácil de fazer, e tem um bom efeito no corpo. De um ponto de vista evolutivo, caminhar é o melhor exercício para o ser humano. Em termos de prevenção de coágulos sanguíneos, caminhar mantém o metabolismo aeróbico, melhora a função cardiopulmonar, promove a circulação sanguínea em todo o corpo, da cabeça aos pés, evita a acumulação de gorduras nas paredes dos vasos sanguíneos e previne a formação de coágulos sanguíneos.