As maçãs são doces e azedas, ricas em nutrientes, e são boas para o corpo quando consumidas correctamente. A melhor altura para comer maçãs é de manhã, depois de acordar e meia hora antes das refeições. As maçãs são ricas em nutrientes e podem reabastecer o corpo de falta de água e açúcar, e também têm um efeito refrescante no cérebro. Além disso, os doentes com diabetes e colite ulcerosa devem limitar a sua ingestão, enquanto as maçãs são duras e devem ser mastigadas lentamente para evitar irritar os intestinos e causar distúrbios digestivos.