Cada vez mais jovens de hoje, especialmente a “multidão de telemóveis”, estão gradualmente a cair nas fases iniciais da espondilose cervical – a “síndrome do pescoço e das costas”, que se manifesta principalmente como dores no pescoço e nas costas do ombro Aperto, dor de cabeça, tonturas e dormência ocasional nos membros superiores, em menor grau. Neste momento, não pode haver pressa em fazer tratamentos especiais, tais como a tracção cervical, que podem causar relaxamento dos ligamentos cervicais e dos discos intervertebrais e, em vez disso, levar ao aparecimento prematuro de uma espondilose cervical verdadeira. Como confirmar a espondilose pseudocervical? 1. muitos jovens com coluna vertebral ingénua fazem frequentemente um zumbido na sua coluna cervical quando viram a cabeça. Depois pensam que têm espondilose cervical. Quando se vira a cabeça, o pescoço faz um barulho alto. A principal razão é que os ligamentos no pescoço e os ossos estão a esfregar juntos. Não é espondilose cervical no verdadeiro sentido da palavra; 2. A espondilose cervical é sobretudo um sintoma de compressão do nervo do plexo braquial, com paralisia do exterior do braço e até à extremidade anelar do dedo mindinho. Uma simples verificação é segurar o braço numa posição horizontal raptada, a direito, com a cabeça esticada para fora com força na direcção oposta do braço. Se a paralisia no braço aumentar e se estender até aos dedos, acompanhada de tonturas, prova que há compressão e que a espondilose cervical é mais provável; se o efeito não for significativo e os sintomas se concentrarem apenas na área do pescoço e ombro e a diferença não for óbvia quando nos deslocamos, as perturbações psicológicas são mais prováveis; 3. Se os sintomas produzidos pela doença persistirem e não se alterarem devido ao ambiente, clima e emoções, a espondilose cervical é mais provável; inversamente, as perturbações psicológicas são mais prováveis. Porque ninguém pode mudar uma doença já gerada num curto período de tempo; 4. A insónia pode levar a excitação nervosa no pescoço, estimulando as células musculares do pescoço, causando congestão e inchaço, tornando o pescoço rígido e forte e doloroso. Isto é semelhante aos sintomas da espondilose cervical. Se houver insónias, estas devem ser tratadas primeiro. Se a insónia melhorar e a dor no pescoço for reduzida, revela-se um distúrbio psicológico; se a insónia for eliminada e a dor no pescoço não diminuir, é provável que ocorra espondilose cervical; 5. As pessoas emocionalmente sensíveis e facilmente agitadas têm uma elevada sensibilidade nervosa, o que facilmente produz excitação e provoca inchaço e dor. As pessoas com tais perturbações emocionais devem primeiro considerar a possibilidade de perturbações psicológicas; 6. Os doentes com espondilose cervical com perturbações sensoriais periféricas podem estar a sofrer de um tipo raro de espondilose cervical, nomeadamente “pseudo-neurites periféricas” espondilose cervical, cuja causa principal não está nos nervos, mas na medula cervical; 7. Alguns são incapazes de levantar os ombros, outros são tontos e fracos, e as suas vértebras cervicais são severamente revertidas. Isto deve-se principalmente à falta de exercício devido a longas horas de trabalho e estudo. O que devo fazer se me sinto desconfortável com a minha coluna cervical? 1. prestar atenção ao descanso adequado e evitar a falta de sono. Longos períodos de tempo numa posição fixa, especialmente se se mantiver a cabeça baixa durante demasiado tempo, levará a uma tensão neuromuscular excessiva e induzirá uma espondilose cervical. 2, exercício activo, especialmente o exercício de extensão das costas dos músculos do pescoço, ombros e costas. Também promove a circulação sanguínea e linfática e facilita a recuperação precoce da coluna cervical.