1, deve tentar desenvolver hábitos intestinais regulares, de preferência 30 minutos após o pequeno-almoço. 2, massagem abdominal: antes da defecação pode ser massagem abdominal no sentido dos ponteiros do relógio, porque a massagem no sentido dos ponteiros do relógio está de acordo com a estrutura fisiológica humana (cólon ascendente – cólon transversal – cólon descendente – cólon sigmóide – recto). 3, beber mais água: como a função do coração e dos rins é normal, com ou sem sede, pelo menos 8 copos de água por dia ou assim. Também se pode beber alguma água quente antes da defecação para estimular o reflexo gástrico-cólico. 4. aumentar a quantidade de alimentos contendo mais fibras, tais como alimentos grosseiros, fruta e vegetais. 5. o exercício activo e passivo pode ser usado para ajudar a melhorar os movimentos intestinais se a sua condição o permitir.