À medida que os exames de Junho se aproximam, a vida e os estudos dos estudantes seniores tornam-se mais agitados e stressantes, e com isto, alguns problemas e até mesmo confusões surgem inevitavelmente na psicologia, vida e estudos dos estudantes, e a forma como estes problemas são resolvidos e tratados afectarão directamente os estudos e emoções das crianças. Portanto, estas questões são naturalmente um “tópico quente” de preocupação para as escolas, pais e para os próprios alunos.
De acordo com um inquérito, 80% dos estudantes seniores experimentam ansiedade antes dos exames. Apelamos à sociedade, às escolas e às famílias para que se aproximem das crianças e lhes dêem os conselhos certos, sejam menos duros e mais compreensivos, menos exigentes e mais directivos, de modo a que se possam tornar mentalmente estáveis, mentalmente saudáveis, aprendizes independentes e indivíduos auto-suficientes o mais rapidamente possível.
Nesta edição da “Green Apple Hotline”, convidámos psicólogos e médicos para fornecerem orientação sobre os problemas psicológicos mais comuns dos estudantes seniores.
Respostas de peritos
Professor de Psicologia: Sr Xie Weixing, Director do Departamento de Psicologia da Escola Média de Fuzhou Oito
Dr Zhuang Zisen, Departamento de Saúde Mental, O Primeiro Hospital da Universidade Médica de Fujian
O que devo fazer se as minhas notas estiverem a descer?
O meu desempenho académico não é bom, através de vários exames, encontrei muitos problemas de estudo, agora não sei que disciplina estudar, originalmente a língua e a língua estrangeira é bastante boa, agora também caiu, não sei o que fazer …… Por favor pergunte se há algum problema com o meu método de estudo, como aprendo sempre alguma coisa depois de não me lembrar, fiz o tipo de perguntas Não sei o que fazer. Pergunto-me se serei muito estúpido, por favor ajudem-me.
Resposta.
A primeira coisa que deve fazer é não entrar em pânico quando enfrentar o exame de admissão. Em segundo lugar, deve fazer um plano de revisão viável para a sua situação específica, que inclua tanto o trabalho diário e o tempo de descanso como o progresso de seguir a revisão do professor. Finalmente, deve ter perseverança e esforço persistente, o que certamente trará resultados inesperados.
O que devo fazer se sou avesso aos estudos?
A aversão de Xiao Gao à aprendizagem está a piorar. Ele diz que não tem interesse em nenhum dos conteúdos do tema actual! Sou um estudante de ciências, mas as línguas e o inglês são os meus principais pontos de pontuação. Sinto realmente que não tenho futuro, mas ainda tenho aspirações, o que devo fazer?
Resposta.
É importante ajustar a sua mentalidade ao enfrentar o exame de admissão. Antes de mais, a sua língua e a sua pontuação em inglês são boas, o que é um factor positivo porque as admissões se baseiam na pontuação total. Ainda faltam mais de quatro meses, por isso ainda não é demasiado tarde para planear e estudar para o resto dos seus cursos. Actualmente, existem vários tipos de universidades, incluindo a investigação, engenharia, técnica, etc. Se não conseguir entrar numa universidade principal, pode ir para uma universidade geral de graduação, ou pode escolher uma universidade profissional ou técnica superior. Se não puder vir este ano, pode fazer um exame de auto-estudo no próximo ano.
O que fazer se está sempre preocupado em falhar
”Sou uma rapariga sénior, e quanto mais me aproximo dos exames, mais óbvio é que me sinto de alguma forma desconfortável, com medo de cometer erros nos exames, e cada nota falsa nos exames é como um pedregulho a pesar-me. O que devo fazer”?
Solução.
A ansiedade pré-exame pode ser causada por uma variedade de factores: por exemplo, sentir frustração no exame, ter expectativas elevadas (da família, pressão auto-imposta, etc.), preparação inadequada para o exame, e eventos inesperados no local do exame, todos eles levando a vários graus de ansiedade.
A forma de reduzir a tensão e a ansiedade exigirá uma análise cuidadosa das diferentes causas, um tratamento correcto das frustrações do exame, a redução das expectativas para o exame e uma boa preparação para o exame. Relaxe, trate o exame correctamente e enfrente-o correctamente mesmo que não esteja preparado, o exame é justo. Lembre-se da frase – “Farei o meu melhor e ficarei bem”!
Plano de estudo
O que devo fazer se não terminar?
Agora sou finalista do ensino secundário. Embora eu tenha um plano mais razoável, fiz um e depois surgiram outros problemas e mudei e mudei, mas ainda não estou satisfeito. Há muitos livros de exercícios para cada disciplina e tenho pouco tempo para os fazer todos os dias, mas se não os faço, preocupo-me em ficar para trás.
Solução.
O planeamento é por vezes uma questão de constante ajuste, e um plano é apenas uma direcção geral. Seria uma perda de tempo atrasar os seus estudos a fim de fazer um plano. Um plano não é rígido, é um calendário definido do que fazer e por quanto tempo, deve ser flexível e ajustado para se adequar a cada dia. O trabalho linguístico de hoje é um pouco mais pesado, pelo que se pode prolongar o tempo adequadamente, a revisão geográfica é menor, pelo que se pode encurtar um pouco o tempo; há um problema de matemática que precisa de ser resolvido urgentemente, pelo que se pode gastar um pouco mais de tempo com isso.