1. mudar os maus hábitos. Deve mudar os maus hábitos de abuso de álcool a longo prazo ou deixar de beber, trabalhar e descansar regularmente, e evitar ficar acordado até tarde. Livrar-se do ambiente da exposição a factores patogénicos, remover a toxicidade química do álcool e prevenir a absorção pelos tecidos. 2.
Fique longe dos medicamentos hormonais. Tentar não usar ou usar menos drogas hormonais no tratamento de certas doenças, especialmente algumas doenças dolorosas. Quando as hormonas devem ser utilizadas para doenças relacionadas, tais como hipertensão, diabetes, doenças de pele, etc., o princípio da dosagem de curto prazo e moderada deve ser dominado, juntamente com vasodilatadores, vitamina D, cálcio, etc. Não alterar a dosagem sem aconselhamento médico e abuso de drogas hormonais. 3. moderação na dieta. Não comer pimentos, não beber álcool em excesso, não comer alimentos fumados, aumentar a ingestão de cálcio e comer vegetais e frutas frescas. 4.
Tratamento adequado das lesões da anca. As lesões da anca devem ser tratadas prontamente, não caminhar muito antes de a lesão ser curada, de modo a não danificar repetidamente a articulação da anca. As fracturas do colo femoral devem ser fixadas internamente, e devem ser utilizados implantes ósseos com retalhos ósseos vascularizados para promover a cicatrização do colo femoral, aumentar o transporte de sangue para o crânio e prevenir a osteonecrose. 5. os profissionais especiais devem prestar atenção à protecção. Mergulhadores de águas profundas, pilotos de alta altitude e pessoas que trabalham em ambientes de alta pressão devem prestar atenção à protecção laboral e melhorar as condições de trabalho. 6. evitar o excesso de peso. Ao transportar cargas pesadas, evite as entorses da anca e tente não fazer trabalhos excessivamente pesados. 7.
Exercício diário para proteger a articulação da anca. As actividades regulares, etc. têm um efeito preventivo sobre a necrose da cabeça femoral. Antes de praticar desporto, fazer um bom trabalho de preparação da anca, para que o corpo se sinta quente e os membros sejam flexíveis. Ao caminhar, preste atenção aos seus pés e tenha cuidado com as quedas, especialmente no Inverno, ao caminhar sobre a neve e o gelo. Dicas quentes: Se é um utilizador pesado de hormonas a longo ou curto prazo ou um alcoólico frequente, quando sente dores na anca, na maior parte das vezes escondidas ou sem brilho, muitas vezes localizadas no lado lateral da anca e no meio da virilha, o que é óbvio quando se move e alivia depois de descansar, deve ir ao hospital a tempo de procurar cuidados médicos e esforçar-se por uma detecção precoce, diagnóstico precoce e tratamento precoce. Para os doentes que já desenvolveram sintomas de necrose da cabeça femoral, devem estar atentos para se manterem quentes do frio. O frio pode causar vasoconstrição nas ancas e pernas, resultando em estase, isquemia, edema e outras alterações patológicas na circulação sanguínea nas ancas, o que pode agravar os sintomas de osteonecrose da cabeça femoral. Portanto, os pacientes com osteonecrose da cabeça femoral devem proteger-se do frio, não se sentar ou dormir em lugares frios ou ventosos, usar mais roupa e calças, prestar atenção ao calor da zona afectada da anca, e mover a anca afectada adequadamente; não usar ar condicionado directamente na zona afectada da anca no Verão.