Normalmente até 3 meses após a lesão, que é o período de cicatrização, o paciente está principalmente de cama para fazer exercício. Os exercícios de reabilitação devem ser iniciados o mais cedo possível, 1-2 dias após a lesão, a fim de aumentar a força muscular da coluna vertebral baixa e restaurar a estabilidade da coluna vertebral. O treino dos músculos lombares pode utilizar o “método dos cinco pontos de apoio”, ou seja, o paciente para tomar a posição supina, com a cabeça, os cotovelos e os pés para apoiar o corpo, a cintura para cima, tentar desocupar a extensão das costas; os pacientes podem também tomar a posição prona, a extensão das costas dos membros superiores, a extensão das costas da cabeça e do peito, o abdómen, ou a extensão das costas dos membros inferiores, os pacientes em boa condição física podem também ser os membros superiores e inferiores ao mesmo tempo que a extensão das costas, num arco. É importante notar que este é o período de cicatrização dos ossos e é importante evitar a flexão da coluna vertebral para a frente e não colocar peso sobre as vértebras fracturadas prematuramente numa posição vertical para evitar agravar a deformação das vértebras fracturadas e afectar a cicatrização da fractura. Os pacientes devem prestar atenção ao movimento das articulações dos membros juntamente com exercícios lombares para evitar a atrofia de desuso dos músculos dos membros, contraturas articulares e descalcificação óssea. O movimento rítmico das articulações dos membros inferiores pode promover a circulação sanguínea e prevenir a trombose dos membros inferiores. Os doentes devem também reforçar os exercícios de função respiratória para manter a função pulmonar normal. Os métodos comummente utilizados incluem respiração profunda, respiração com contracção dos lábios (por exemplo, tipo apito), etc. O período de recuperação começa 3 meses após o ferimento. Os pacientes devem continuar a reforçar os seus exercícios de força muscular lombar para evitar dores lombares posteriores. Os pacientes podem andar num banco de ginástica para dobrar a coluna vertebral em todas as direcções para evitar que as articulações medulares substituam as actividades lombares. O treino para fortalecer os músculos das costas pode ser combinado com exercícios abdominais adequados (por exemplo, sit-ups).