À medida que a sociedade moderna se torna mais competitiva e o ritmo de vida acelera, a pressão sobre as pessoas aumenta e a insónia torna-se mais comum e mais grave, afectando seriamente a qualidade de vida das pessoas. Uma das formas importantes de tratar a insónia é tomar comprimidos para dormir. Hoje em dia, existem dois conceitos errados sobre comprimidos para dormir na sociedade. Uma é que as pessoas são demasiado supersticiosas e dependentes dos comprimidos para dormir e tomam-nos quando têm insónias; a outra é que sobrestimam os efeitos secundários e a dependência dos comprimidos para dormir e preferem sofrer de insónias em silêncio do que tomá-los. Como tomar os comprimidos para dormir correctamente? Os comprimidos para dormir, como o nome indica, têm um efeito sedativo e adormecedor. 1, alguns de acção rápida, adequados para dificuldades de sono ou doentes com insónia temporária ocasional. Alguns deles têm um início de acção mais lento e são adequados para doentes com sono leve e sonhadores, tais como Valium e Alprazolam. 3. Claro que os comprimidos para dormir têm certos efeitos secundários ao mesmo tempo que melhoram o sono e a qualidade de vida, mas a probabilidade de efeitos secundários graves é muito baixa, e são geralmente o resultado de uma utilização inadequada. Portanto, não há necessidade de falar em comprimidos para dormir, mas como qualquer outro medicamento, há uma questão de uso apropriado e científico. Alguns doentes com insónia têm um medo excessivo de comprimidos para dormir, receando que se tornem viciados neles, e por isso tomam-nos e deixam de os tomar, resultando em insónia a longo prazo. De facto, apenas um número muito pequeno de pacientes que tomam sistematicamente comprimidos para dormir sob a orientação de um médico se tornará viciado, e não é grave. Este receio não é de todo necessário, pois o médico dar-lhe-á orientações e tratamentos específicos durante a sua tomada. Naturalmente, é também inapropriado que os pacientes tomem comprimidos para dormir sempre que tenham insónias. Isto pode aumentar a incidência e gravidade dos efeitos secundários, tais como diarreia, dor de cabeça, perda de memória, tonturas, prisão de ventre, erupção cutânea, leucopenia, reacções gastrointestinais, lesões hepáticas e renais, ataxia, teratogenicidade e mesmo dependência. Portanto, é importante não tomar comprimidos para dormir sem a orientação de um médico, ou tomar qualquer comprimido para dormir que se sinta bem durante muito tempo. Em suma, é importante olhar para os comprimidos para dormir de uma forma dialéctica. Não deve ser visto como um “amigo” próximo ou um “inimigo” imperdoável, mas deve ser tomado adequadamente e sob a orientação de um médico. Estou convencido de que amanhã será um dia melhor para os doentes com insónia.