As pessoas modernas estão a tornar-se cada vez mais inseparáveis dos seus computadores, e há muitas pessoas que estiveram nas suas mesas de informática durante horas ou mesmo mais de dez horas, e com o tempo, muitas pessoas começaram a sentir desconforto no pescoço e nos ombros, com ligeiras tonturas e visão turva, que pode ser aliviada mudando a posição sentada ou deitando-se para descansar durante algum tempo. Se isto acontecer durante um longo período de tempo, pessoas pesadas podem experimentar distensão do pescoço e ombros, dormência nos braços ou dedos, dores de cabeça, tonturas e náuseas, e algumas pessoas podem também experimentar perda de memória, distrações e distúrbios do sono. Este é o momento para ter cuidado, a espondilose cervical pode estar a aproximar-se de si. A coluna cervical normal tem uma certa curvatura fisiológica para amortecer a fadiga provocada por várias posturas do corpo. Uma vez que a tensão a longo prazo altera esta curvatura, os nervos e vasos sanguíneos que acompanham a coluna cervical serão esticados ou estimulados, e os nervos serão estimulados com dores occipitais posteriores, dores no pescoço e ombro, dores ou arrepios nos membros superiores. A irritação dos vasos sanguíneos resultará em tonturas, náuseas, irritabilidade, perda de memória e outros fenómenos como a falta de fornecimento de sangue e oxigénio ao cérebro. Além disso, alterações na coluna cervical causarão também um aumento significativo da pressão interna do disco intervertebral cervical e o núcleo pulposo irá recuar e parecer sobressair e comprimir os nervos, resultando em disfunções motoras tais como dor e entorpecimento e fraqueza nos membros superiores. Então como prevenir e tratar a espondilose cervical? Em primeiro lugar, os trabalhadores ambulatórios de longo prazo devem escolher uma secretária e uma cadeira ergonomicamente concebidas, sentados sobre ela para seguir os três ângulos rectos da secretária do computador debaixo do joelho para formar o primeiro ângulo recto, coxas e costas é o segundo ângulo recto, braços na articulação do cotovelo para formar o terceiro ângulo recto. Em segundo lugar, embora isto mantenha uma postura não deve exceder os 30 minutos, ou seja, cada meia hora levantar-se e mover-se durante 5-10 minutos, virar suavemente a cabeça e esfregar a parte de trás do pescoço com ambas as mãos 20-30 vezes por vez. Terceira postura de sono e altura da almofada, almofada baixa deitada lateralmente deveria ser uma melhor escolha, mas nem todos escolhem uma almofada é boa, algumas pessoas são gordas, almofada baixa é muito desconfortável, altura da almofada para que a coluna cervical e coluna vertebral em linha recta seja a melhor. A quarta atenção à parte posterior do pescoço para se manter quente é muito importante, a exposição prolongada da parte posterior do pescoço ao vento frio ou ao ar condicionado, os vasos sanguíneos musculares serão estimulados pelo espasmo frio, pode levar a distúrbios locais da circulação sanguínea, o surgimento de uma pressão forte no pescoço. Por esta razão, a temperatura ambiente não deve ser demasiado baixa quando se dorme ou se trabalha. Apesar disso, muitas pessoas experimentam os sintomas acima descritos. Em casos ligeiros, uma mudança nos hábitos de vida e um pouco de descanso ajudarão. A maioria das pessoas que vão ao hospital para diagnóstico e tratamento deve ir ao hospital no final para se dirigir ao departamento de medicina interna ou ao departamento de cirurgia. Actualmente, os hospitais terciários criaram departamentos de dor ou clínicas da dor para tratar especificamente dores no pescoço, ombros, costas e pernas. A aplicação de manipulação pode alterar a curvatura da coluna cervical, a fisioterapia e a acupunctura podem melhorar o fornecimento de circulação sanguínea aos tecidos moles do pescoço, e a terapia intervencionista minimamente invasiva pode ser aplicada às pessoas com hérnias discais, com alta segurança e resultados fiáveis. Para aqueles com compressão severa da medula espinal, a cirurgia deve ser escolhida para aliviar a compressão. A seguir, algumas das refeições medicinais 1, 10 gramas de miolo de pêssego 10 gramas de tábua de tartaruga 5 gramas de batido e tomar a quantidade apropriada de mel para misturar, um dia por dose, pode ser servido durante meio mês. Esta fórmula tem o efeito de activar a circulação sanguínea, quebrar o sedimento e remover a dureza, e é adequada para pessoas com rigidez, inchaço e dor no pescoço e ombro. 2.Yam, Gui Yuan, Astragalus, Fructus Lycii, Jujube, 20 gramas cada Angelica, Licorice, 10 gramas cada, decocção a 500 ml, tomar metade de manhã e metade à noite, durante 10 dias, esta fórmula é adequada para tonturas, dores de cabeça, distrações e distúrbios do sono. 3, uma cobra, raiz de pimenta 50 gramas na mesma caçarola com cebola, gengibre, vinho amarelo, estufado em lume brando, adicionar sal à quantidade apropriada, caldo de carne servido. Pode ser usado uma vez de dois em dois dias, com 5 vezes. Esta fórmula é utilizada para dispersar o vento e o frio, aquecer os meridianos e revigorar o sangue, e é adequada para pessoas com dormência, dor e frieza nos membros superiores e inchaço e dor na parte de trás do ombro.