Com o ritmo acelerado da vida e do trabalho modernos, a coluna cervical e lombar moderna está a metamorfosear-se a um ritmo muito mais rápido do que antes, e a incidência de doenças da coluna cervical e lombar é muito mais elevada do que antes. Este tipo de doença está agora a mostrar uma tendência mais jovem, e está a tornar-se mais comum não só entre os jovens, mas mesmo entre os estudantes do ensino primário e secundário.
O aumento da incidência de doenças da coluna cervical e lombar está intimamente ligado a mudanças nos estilos de vida das pessoas. No passado, as pessoas andavam e pedalavam muito, mas agora a maioria delas conduz e anda de carro, e as pessoas trabalham principalmente dentro de casa, algumas não vêem luz solar durante todo o dia, etc. Estas mudanças no estilo de vida reduziram a actividade global das pessoas, levando a um aumento na incidência de doenças da coluna cervical e lombar.
Existem três factores principais para as doenças da coluna cervical e lombar
Há muitos factores causadores de doenças da coluna cervical e lombar, principalmente genética, desequilíbrio nutricional e exercício desrazoável. Em doentes com doenças da coluna cervical e lombar causadas por hereditariedade, a maioria das pessoas tem defeitos congénitos nas suas placas cartilagíneas e são, portanto, susceptíveis a várias doenças da coluna cervical e lombar.
Perigos das doenças da coluna cervical e lombar para o corpo humano
Os perigos da espondilose cervical e lombar são duplos. Por um lado, há danos no sistema nervoso, que podem causar disfunções neurológicas. Como o canal vertebral de cada segmento vertebral continua dentro um do outro, este “canal” contém o tecido mais importante que rege a sensação e o movimento humano – o tecido nervoso. Se a doença afectar a medula espinal, pode levar à paralisia e mesmo à morte. Por outro lado, a dor causada pela própria espondilose cervical e lombar pode ter um impacto na qualidade de vida e de trabalho das pessoas.
As doenças da coluna cervical e lombar podem facilmente conduzir a outras doenças
Muitas pessoas pensam que as perturbações da coluna cervical e lombar só causam dores nas costas, mas também podem afectar vários sistemas como o sistema cardiovascular e o sistema nervoso central.
Gastrite cervicogénica
O nervo simpático cervical é estimulado ou danificado, resultando em hiperfunção, que excita reflexivamente o nervo simpático gastrointestinal através do córtex cerebral e do tálamo, resultando em tensão excessiva no esfíncter pilórico, diástole desordenada e contracção, resultando em peristaltismo retrógrado do estômago e duodeno, causando refluxo biliar e danos e irritação da mucosa gástrica, causando assim inflamação aguda ou crónica do estômago.
Angina de peito de origem cervical
Se sofrer de angina de peito e a medicação habitual não funcionar, deve ser alertado para a possibilidade de se dever a espondilose cervical. Isto é devido à irritação dos nervos cervicais que inervam o septo transversal e o pericárdio. Os doentes podem sentir dor na região precordial, que pode ser induzida por pressão nas áreas de pressão perto da coluna cervical. Quando o pescoço está numa posição e postura particulares, os sintomas podem ser exacerbados e atenuados pela mudança de posição, e o tratamento da espondilose cervical pode produzir resultados significativos.
Disfagia cervicogénica
Este tipo de doença é causado pelo rápido crescimento ósseo na frente das vértebras cervicais, que comprime o esófago imediatamente à frente, causando inflamação, edema e estenose, e é facilmente mal diagnosticado como doença do esófago.
Hipertensão cervicogénica
Isto é causado por um mau funcionamento da artéria basilar e estimulação dos nervos simpáticos no pescoço, resultando em hipertensão para além dos sintomas gerais de espondilose cervical.
Doença cerebrovascular cerebrovascular cervicogénica
Isto é causado pela compressão da artéria basilar vertebral, resultando num fornecimento de sangue inadequado ao cérebro. Se este estado for mantido durante um longo período de tempo, podem ocorrer tonturas, dormência nas mãos e pés, instabilidade na marcha, e mesmo trombose cerebral e enfarte cerebral, que em alguns casos pode levar a hemiplegia. Se a espondilose cervical for tratada prontamente, tais complicações graves podem ser evitadas.
Como resultado, vale a pena verificar a coluna cervical quando os sintomas acima mencionados ocorrem e o tratamento não é eficaz durante muito tempo.
Aprender a prevenir distúrbios da coluna cervical e lombar
As pessoas com posturas monótonas de trabalho devem prestar atenção à movimentação dos seus corpos em intervalos, trabalhando durante um período de tempo, devem levantar-se e movimentar-se, e todas as partes devem ser movimentadas regularmente. Devemos organizar um exercício regular para nós próprios, tal como insistir em correr, jogar à bola, escalar, etc. Desde que nos seja conveniente, independentemente do tipo de exercício disponível, é melhor estar ao ar livre. No entanto, é importante notar que não devemos exagerar nas actividades do pescoço e lombares quando nos exercitamos para prevenir contusões e traumas.
Todos os condutores e condutores de automóveis devem usar o cinto de segurança, uma vez que as colisões e impactos momentâneos de um acidente de automóvel podem danificar a coluna cervical, resultando em paralisia em casos ligeiros e morte súbita em casos graves. Os trabalhadores de colarinho branco têm de ter cuidado com os distúrbios da coluna cervical e lombar porque estão demasiado próximos do computador.
A melhor maneira de proteger a coluna cervical é exercitar os músculos do colar cervical. A melhor maneira de proteger a coluna cervical é exercitar os músculos cervicais, ou seja, cruzar as mãos contra a parte de trás da cabeça, fazer uma acção de “resistência” segurando as mãos para a frente e a cabeça e pescoço para trás durante 5-10 segundos, depois relaxar e repetir dezenas de vezes.
Da mesma forma, a melhor maneira de proteger a coluna lombar é exercitar a musculatura lombar dorsal. Este movimento é chamado de “pequena mosca de andorinha”: em casa, na cama, numa posição inclinada, com o abdómen como ponto de apoio, braços cerrados e esticados o mais possível para trás, pernas unidas, pernas esticadas e dedos dos pés o mais para cima possível, cabeça e pescoço o mais para cima possível, para jogar um óptimo estado de auto-tracção das vértebras cervicais, torácicas e sacrais, e com o tecido muscular circundante para alcançar Este é um exercício que funciona em conjunto com os músculos circundantes.
Em segundo lugar, devemos conseguir uma nutrição adequada, comer mais alimentos ricos em cálcio, tais como leite, enquanto a carne, proteínas, vitaminas e oligoelementos também devem ser suficientes, e as refeições não devem ser parciais.
As doenças da coluna cervical e lombar precisam de prestar atenção ao problema
Que problemas devem as pessoas com distúrbios da coluna cervical e lombar estar conscientes? Isto precisa de ser analisado de acordo com a condição. O curso da doença da coluna cervical e lombar é geralmente dividido em dois tipos, a fase aguda e a fase crónica, e nestes dois casos, os assuntos que necessitam de atenção são diferentes.
Na fase aguda da doença da coluna cervical e lombar, o mais importante é o descanso. Porque a doença da coluna cervical e lombar é uma doença do sistema de movimento, quanto mais completo for o resto, mais rapidamente cicatrizará. Há dois tipos de descanso, descanso de cama e travagem local. O descanso de cama proporciona a máxima protecção para a área afectada e evita a deterioração causada pelo movimento. A travagem local é a utilização de um objecto adicional, como uma cinta de pescoço ou uma cinta lombar para restringir o movimento da área afectada, que pode proteger a área afectada, mas o paciente pode realizar exercícios simples e alguma fisioterapia na fase aguda.
Se a doença da coluna cervical e lombar tiver passado da fase aguda para a fase crónica, terão de ser tomadas disposições diferentes para a doença. Se a doença for causada por compressão de um nervo, o paciente terá de examinar cuidadosamente com o médico se é necessária uma cirurgia para um tratamento mais completo. Se houver uma melhoria significativa na fase crónica e não houver compressão nervosa, pode fazer algum exercício e estabelecer um bom estilo de vida para evitar o agravamento.
O tratamento não cirúrgico inclui tracção cervical, fisioterapia, massagem, acupunctura, medicação, aparelho de pescoço e desportos médicos. A grande maioria dos pacientes pode ser aliviada ou mesmo curada por tratamento não cirúrgico, o que é particularmente benéfico para pacientes com espondilose cervical em fase inicial.
O tratamento cirúrgico é adequado para pacientes cujos sintomas não foram aliviados ou continuam a piorar após tratamento não cirúrgico, afectando seriamente as suas vidas e o seu trabalho. Em 2002, o Departamento de Cirurgia da Coluna do Hospital de Jishuitan iniciou a investigação sobre a utilização de sistemas de navegação em cirurgia da coluna vertebral. Esta tecnologia preencheu uma lacuna na China e continua a ser um líder internacional neste campo de investigação.
Recordamos que não só devemos prestar atenção às actividades adequadas da coluna cervical e lombar dentro de 8 horas, mas também fora de 8 horas, devemos prestar atenção ao resto da coluna cervical e lombar, não ver televisão durante muito tempo, numa sala mais pequena, não é aconselhável colocar a televisão demasiado alta, deve ser colocada ligeiramente abaixo da linha de visão, o sofá deve ser ligeiramente inclinado para trás 110 – 120 graus como o melhor ângulo, pode também colocar um escabelo de 10 – 15 cm de altura debaixo dos pés, quando o lombo-sacro e os membros inferiores duplos estão relaxados, o pescoço também está descansado. O pescoço é descansado enquanto o lombossacro e os membros inferiores são relaxados. Ao dormir, deve escolher uma almofada científica e razoavelmente, e manter a convexidade fisiológica normal das vértebras cervicais na cama para satisfazer os requisitos fisiológicos das vértebras cervicais, de modo a que os músculos, discos intervertebrais e ligamentos do pescoço fiquem num estado de repouso naturalmente relaxado. A sua coluna cervical e lombar estará bem protegida quando a sua consciência dos cuidados de saúde aumentar.